Hallo daar, lieve volgers! Ik wil vandaag iets met jullie delen dat voor mij een dagelijkse realiteit is: mijn eeuwige dans met verveling en mijn ‘vlinderbrein’ dat van de ene naar de andere activiteit fladdert. 🦋 Als kind was ik altijd al onbevreesd en op zoek naar nieuwe avonturen. Natuurlijk leidde dat soms tot de…
Hallo daar, levensgenieters! Ik wil het vandaag hebben over iets wat me echt aan het hart gaat: “Vergeet de regels, volg je gevoel”. Voordat je denkt dat ik je hiermee opstook voor een opstand, relax en lees effe verder. 😄 Je kent ze wel, die stomme ‘moetjes’ en sociale regels waar we ons allemaal aan…
In deze blogpost wordt gepraat over hoe stress je hersenen kan beïnvloeden en wat je eraan kunt doen. Het gaat over hoe slecht langdurige stress is voor je hersenfuncties. Goed slapen, even offline gaan, regelmatig bewegen en gezond eten worden aangeraden om je hoofd gezond te houden en de stress te verminderen. Ook worden signalen…
Klaar om te duiken in de wereld van fruit dat niet alleen lekker is, maar ook je hersenen een serieuze high-five geeft? Ik ga het hebben over die superfruits die meer doen dan je smaakpapillen tevreden stellen. Denk aan blauwe bessen die je geheugen oppeppen, bananen die je humeur boosten, en nog veel meer. We…
Hoi allemaal!👋 Weet je, ik zat laatst na te denken na een gesprek… Je kent het wel, die momenten dat je je afvraagt: “Was ik wel grappig, slim of interessant genoeg?” Nou, ik heb iets superinteressants te vertellen hierover. Het gaat over de ‘Liking Gap’, en dit gaat je kijk op hoe je jezelf ziet…
Tussen het dansen door merkte ik dat mijn achterwerk wat liefde kon gebruiken. Daarom duik ik in de 30 dagen squat challenge. Ik deel mijn avontuur, tips en trucjes met jullie en hoop dat jullie met mij meedoen. Let’s boost die booty samen! Hallo, lieve mensen! Oké, even heel eerlijk. Ik dans alsof mijn leven…
Ik wil het vandaag hebben over iets dat mij nauw aan het hart ligt – ADHD en relaties. Als iemand met ADHD en als afgestudeerde ADHD-lifecoach, heb ik van dichtbij gezien hoe deze aandoening van invloed kan zijn op onze romantische relaties. Het kan een wilde rit zijn, met de nodige ups en downs, en…
Hey daar! Ken je dat gevoel wanneer je hersenen soms een loopje met je nemen? Dat je een situatie helemaal verkeerd inschat of dat je dingen ziet die er helemaal niet zijn? Geen paniek, je bent niet gek! Sterker nog, we hebben er allemaal last van. Er zijn bepaalde denkfouten die we allemaal maken. Hier…
Hallo daar! 🙌 Ik heb gisteren een docu gezien, “Mind Games – The Experiment”, op Prime Video. Trailer: Waar gaat het over?Nou, vier brainiacs, top in hun spel van e-sports, schaken, majong, en geheugenspellen, gingen de uitdaging aan om te zien of sporten hun hersenkracht kon opkrikken. Ze werden het lab in geslingerd met Dr.…
Heb je ooit van die momenten waarop je het gevoel hebt dat je gewoon vastzit? Of misschien voel je je alsof je gewoon niet genoeg bent?😢Geloof me, ik ken het. Net als ieder ander mens trouwens. Maar wat als ik je vertel dat er een hele wereld van zelfvertrouwen en eigenwaarde op je wacht om…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!