Mindfulness: Chillen met een doel

Hallo daar, mijn toffe lezer!

Vandaag wil ik het hebben over iets wat op het eerste gezicht misschien wat zweverig lijkt, maar geloof me, het is veel meer dan dat.

Ik ben helemaal weg van mindfulness. Als je denkt dat het gewoon een hip woord is voor ‘relaxen’, dan heb ik nieuws voor je. Het is eigenlijk een soort superkracht die je helpt om voluit in het nu te leven en een diepere connectie met jezelf en anderen op te bouwen. Dus, pak je favoriete snack, plof neer op je favoriete chillplek en laten we samen deze reis beginnen. 🌟

Eerst even dit: hoe bekijk jij de wereld om je heen? En dan bedoel ik niet alleen wat je ziet met je ogen, maar hoe neem je dingen echt waar? We hebben namelijk allemaal ogen (duh👀), maar hoe we dingen echt ‘zien’, daar zit de truc.

We kunnen op drie verschillende manieren kijken naar de wereld om ons heen. De eerste is gewoon met onze ogen. De Grieken hadden er een fancy woord voor: ‘doxa’. Klinkt een beetje als een coole bandnaam, ofniet? 😄 Maar het betekent eigenlijk gewoon ‘aannemen wat je ziet’. 
Het is de “Ik zie, dus ik geloof”-manier van kijken naar dingen. Makkelijk en simpel, maar wel een beetje oppervlakkig, vind je niet?



Mindfulness is niet alleen maar zitten en ademen, het is leren dansen in de regen terwijl het leven onvoorspelbaar weer speelt. Het gaat over chill zijn met chaos en toch de magie van elk moment vangen. 🌦️✨

Dus, hier komt mijn challenge voor jou: blijf niet hangen bij die eerste indruk. Alles wat ik of iemand anders je laat zien, zet het op z’n kop, kijk er eens anders naar. Het idee is om verder te kijken dan je neus lang is, om verder te graven dan wat je in één oogopslag ziet.

Denk er echt over na, wees een beetje een detective, en graaf dieper.🔍 Waarom? Omdat de tweede manier van kijken door redenatie komt. In het Grieks heet dit ‘theorie’, wat staat voor ‘kijken naar en uitleggen’.
Dit is waar we onze innerlijke Sherlock Holmes aan het werk zetten.
We gaan niet alleen dingen analyseren, maar we staan ook open voor nieuwe ideeën, zelfs als ze ons wereldbeeld een beetje opschudden. 🕵️‍♀️

En nu, de derde manier van kijken – mijn persoonlijke favoriet: met fascinatie. Voor de eeuwige studenten, de dromers en de vragenstellers.
In het Grieks heet dit ‘horao’, wat ‘zien met de ogen en de geest’ betekent. Dit gaat niet alleen over kijken, maar over echt zien. Het is de diepste en meest betekenisvolle manier om de wereld te ervaren. 🌍✨

Dus, waarom deze hele babbel over kijken en waarnemen? Nou, dat is de essentie van mindfulness. Mindfulness gaat over in het nu zijn, jezelf en de wereld accepteren zoals ze zijn, en om chill te leren zijn met wat er ook gebeurt. Het is een manier om vrede te vinden in jezelf en betere vibes te creëren met anderen.
😎

Ik ga nog veel meer delen over mindfulness in mijn toekomstige posts.
En ik ga het hebben over hoe je dit in je dagelijks leven kunt toepassen. Hoe kan het je helpen om meer in control, gedisciplineerd en zelfbewust te zijn. Dit alles is mega belangrijk voor je persoonlijke groei en om de beste versie van jezelf te worden. 🌱

Ik ben hier om je te begeleiden op je reis naar een mindful leven.
Laten we samen deze geweldige reis voortzetten. 🚀

Blijf chillen, blijf groeien, vragen stellen en blijf vooral super nieuwsgierig.

Tot de volgende keer,

Veel liefs,
Valerie. 💖