Heb je er weleens over nagedacht hoe de dingen die je tegen jezelf zegt invloed hebben op je humeur en hoe je presteert, vooral bij sollicitaties? Positief tegen jezelf praten is een superkrachtige manier om jezelf te veranderen van een zenuwachtige kandidaat in een zelfverzekerde pro. In dit artikel ga ik het hebben over hoe…
Je droomt ervan om thuis te mediteren, maar het lukt gewoon niet? Misschien zit je op de bank waar de kinderen net hebben gespeeld, of probeer je tot rust te komen in je slaapkamer waar die berg wasgoed je aanstaart. Het creëren van de juiste sfeer voor meditatie kan een uitdaging zijn in ons drukke…
Loyaliteit is zo’n woord dat iedereen kent, maar waar we misschien niet altijd bij stilstaan. Wat maakt iemand echt loyaal? Hoe herken je het en hoe voelt het om dat te ervaren? In mijn gedicht, “Loyaliteit is een wortel”, vergelijk ik loyaliteit met iets wat onder de oppervlakte groeit – stevig, sterk en onzichtbaar, totdat…
Over het boek Fireproof Happiness is een inspirerend, Engelstalig boek van Dr. Randy Ross dat helemaal draait om hoe je gelukkiger en sterker in het leven kunt staan door hoop op de juiste manier te gebruiken. Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar dat is het absoluut niet. Ross laat zien dat hoop juist een…
In de drukte van ons dagelijks leven zijn we zo gewend om altijd “aan” te staan. Je weet wel, van werk en familie tot alles wat we constant op onze telefoons zien—de lijst is eindeloos. Maar midden in die chaos bestaat er een eenvoudige manier om tot rust te komen en even op adem te…
Ken je dat gevoel? Dat je alles van jezelf hebt gegeven in een relatie – je ziel, je verhalen, alles wat je bent. En dan is het opeens voorbij. Je blijft achter met een soort leeg boek, een verhaal dat nooit echt is afgesloten. Dat gevoel heb ik geprobeerd te vangen in dit gedicht “Verloren…
We hebben allemaal wel eens periodes waarin het leven als een wilde tuin aanvoelt, vol onkruid dat we liever kwijt willen. Maar stel je voor dat we juist die ervaringen kunnen gebruiken om iets moois te laten groeien? Dat we vanbinnen een tuin kunnen creëren waar alles wat we loslaten, bloeit in de vorm van…
Wil je een gezond ontbijt of snack dat niet alleen voedzaam is, maar ook goed is voor je brein? Probeer deze heerlijke chia pudding! Het is boordevol vezels, gezonde vetten en antioxidanten die je hersenen ondersteunen en je energie een boost geven. Breinvoeding draait om het kiezen van voedingsmiddelen die je hersenfunctie ondersteunen en beschermen.…
Ontbijt dat jouw Hersenen kracht geeft Op zoek naar een ontbijt dat niet alleen lekker is, maar ook je brein een boost geeft? Dan is deze Paarse Smoothie Bowl precies wat je nodig hebt! Deze bowl zit vol met ingrediënten die speciaal zijn uitgekozen om jouw hersenen te voeden en te beschermen. Wat is Breinvoeding?…
Laten we eerlijk zijn: mondverzorging is belangrijk en we willen allemaal een stralende lach en gezond tandvlees. Maar wist je dat elektrisch poetsen niet alleen goed is voor je mond, maar ook voor het milieu kan zijn? Boombrush is de tandenborstel die het verschil maakt! Wetenschappelijk bewezen effectiever Uit onderzoek blijkt dat elektrisch poetsen tot…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!