Hoe je gedachten je gevoelens beïnvloeden

Ready om je mindset te transformeren? 😎🚀

Laat me je meenemen op een reisje door je eigen brein.
Denk even terug aan een moment waarop je je super voelde. Alles was gewoon fijn, weet je wel? Wat dacht je toen? Waarschijnlijk iets positiefs, toch? En nu het tegenovergestelde – een moment waarop alles gewoon fucked up voelde.
Wat voelde je erbij?

Wist je dat wat je denkt direct invloed heeft op hoe je je voelt?
Gedachten komen eerst, en dan pas de gevoelens.💭➡️😃
Stel je voor: je loopt over straat, ziet een oude vriend en denkt: “Wat leuk!” Meteen voel je je blij, toch? Nu stel je voor dat je struikelt en denkt: “Oh nee, iedereen heeft het gezien!” Wedden dat je je een beetje lullig voelt?🙈

Ooit gemerkt dat als je in een slechte bui bent, alles dan ook slecht lijkt te gaan? Dat komt omdat je in je persoonlijke bubble zit – een bubbel gevormd door je gedachten. Het goede nieuws? Je kunt die bubbel veranderen. Stel je voor dat je een zeepbel blaast vol met blije, sprankelende gedachten.
Ziet de wereld er al anders uit?

Ik hoor je denken: “Maar ik kan mijn gedachten niet controleren!”
Oh jawel, dat kun je zeker wel. Het is als een spier. Hoe meer je het traint, hoe sterker het wordt.

Stel, je hebt een boze gedachte en BOEM, je voelt de hitte van boosheid.
Wat als je gewoon… van gedachte verandert? Denk aan iets anders, je huisdier, of die lachbui met vrienden. Of ga iets doen, sporten, een boek lezen.
Voel je het verschil?

Ik weet het, soms is het makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hier is een kleine life hack: je hoeft niet op elke gedachte-trein die voorbijkomt te springen.
Denk aan gedachten als treinen die voorbij denderen op een groot station ( jouw brein). Sommigen zijn donker en zwaar, beladen met negativiteit, terwijl anderen licht en opbeurend zijn, vol positiviteit.

Dat is het geheim van positieve mensen. Ze laten die zware, grijze treinen gewoon passeren zonder een ticket te kopen. En die lichte, zonnige treinen? Daar springen ze met volle overgave op! Die trein met ‘ik ben niet goed genoeg’? Ze zwaaien ‘m gewoon gedag vanaf het perron en wachten op de ‘ik ga het beste van deze dag maken’ express!

Nog een dingetje. Als je denkt dat alles buiten jou de baas is over hoe jij je voelt, heb ik een kleine uitdaging voor je. Ga in een kamer zitten, alleen, en check je vibes. Zijn ze goed of slecht? Als ze niet goed zijn, wie is er dan de schuldige?
Er is niemand anders dan jij.

Dit is niet om je een schuldtrip te geven, helemaal niet! Dit is om je te laten zien dat je de touwtjes in handen hebt. Jij hebt de macht, de controle, de magie!
Je bent een wizard van je eigen wereld.

Dus, hoe ga je die magie van je gedachten gebruiken? Ga je voor de donkere, boze, angstige gevoelens, of kies je voor de heldere, blije, chille gevoelens?
Het is allemaal aan jou. En tussen jou en mij, het leven is te kort om in de put te zitten. 🌈

Dus de volgende keer dat je merkt dat je vastzit in een loop van negatieve gedachten.🔄💭 Denk aan iets geks, iets leuks, iets moois of ga gewoon iets anders doen. En onthoud, het is jouw wereld, het zijn jouw gedachten en jouw gevoelens.



Blijf positief!

Liefs,
Valerie ❤️