Ik ben al een tijdje bezig met mijn YouTube-kanaal en het voelt alsof ik eindelijk mijn draai heb gevonden. Toen ik begon, had ik eigenlijk geen idee waar ik precies naartoe wilde, maar nu is het duidelijk: ik maak muziek die mensen helpt om hun beste leven te manifesteren. Muziek over zelfliefde, affirmaties en hoe je je dromen kunt waarmaken door simpelweg in jezelf te geloven.
Ik heb onlangs een liedje uitgebracht dat voor mij heel bijzonder is. Het heet “Self-Love Journey” en het gaat over iets waar ik persoonlijk veel mee bezig ben geweest: zelfliefde. Het is een reis en zeker geen gemakkelijke. Maar het is zo’n belangrijk proces om door te maken. Dit nummer is eigenlijk een soort reflectie van mijn eigen reis naar het accepteren van mezelf, met al mijn imperfecties en fouten en in plaats van mezelf af te kraken, probeer ik liefde en compassie naar mezelf te sturen.
Wat me inspireerde om deze richting op te gaan met mijn muziek, is iets wat ik las over hoe groot de invloed van muziek eigenlijk is op ons humeur en ons welzijn. Ik bedoel, we weten allemaal dat muziek ons blij kan maken of ons aan het huilen kan brengen, toch? Maar wist je dat er echt wetenschappelijk bewijs is dat muziek je hersenen direct beïnvloedt? Het kan zelfs de aanmaak van bepaalde chemische stofjes in je hersenen, zoals dopamine en serotonine, stimuleren – je weet wel, die stoffen die je gelukkig maken!
Muziek kan je dus letterlijk gelukkiger maken. En dat is precies wat ik wilde bereiken toen ik dit nummer schreef. Ik wilde iets creëren dat mensen een goed gevoel geeft, dat ze helpt om in zichzelf te geloven en hen eraan herinnert dat ze genoeg zijn zoals ze zijn. Ik heb namelijk gemerkt dat wanneer ik naar opbeurende muziek luister, het echt mijn hele energie kan veranderen. Het tilt je op en helpt je door moeilijke momenten heen.
Maar het is niet altijd zo geweest. Er staan ook wat liedjes op mijn kanaal die best wel zwaar zijn. Ik voelde me na mijn relatiebreuk vaak down en gebruikte muziek om die gevoelens van verdriet en frustratie te verwerken. En begrijp me niet verkeerd, daar is niets mis mee. Soms heb je die ruimte nodig om je emoties eruit te gooien. Maar op een gegeven moment realiseerde ik me dat ik muziek ook kon gebruiken om mezelf een positieve boost te geven in plaats van alleen maar mijn negatieve gevoelens eruit te gooien. Ik begon te denken: “Waarom zou ik niet muziek maken die me helpt om me beter te voelen? Waarom niet iets creëren dat anderen ook kan helpen om positiever in het leven te staan?”
En toen veranderde alles. Ik besloot: vanaf nu maak ik alleen nog maar positieve muziek. Muziek die je aanmoedigt, die je helpt om in jezelf te geloven en die je eraan herinnert dat je krachtig en waardevol bent. Die beslissing was een keerpunt voor mij, zowel persoonlijk als creatief. Het voelde alsof ik eindelijk iets deed wat echt paste bij wie ik ben en hoe ik naar het leven wil kijken.
“Als je kiest voor positieve muziek, kies je voor een positieve mindset. Het verandert hoe je de wereld ziet en jezelf voelt.”
Maar wat is het nou precies dat muziek zo’n krachtig effect kan hebben op onze emoties? Dat komt omdat muziek de delen van onze hersenen activeert die verantwoordelijk zijn voor emotie, geheugen en zelfs motorische vaardigheden. Het verbindt ons met gevoelens en herinneringen op een manier die woorden alleen niet kunnen. En daar komt de magie van muziek om de hoek kijken: het doet iets met je, of je nu wilt of niet.
Er zijn ook talloze studies gedaan naar het effect van muziek op de hersenen. Wist je bijvoorbeeld dat muziek kan helpen om stress te verminderen? Het luisteren naar je favoriete nummers kan je hartslag en bloeddruk verlagen en je in een kalmere staat brengen. Dat verklaart waarom je je vaak zo ontspannen voelt na een dagje muziek luisteren. Muziek werkt op een diep niveau in op ons autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van dingen zoals je ademhaling en hartslag.
Maar er is nog iets anders interessants: affirmaties! Affirmaties, zoals ik ze gebruik in mijn lied, hebben een bewezen effect op hoe we onszelf zien. Wanneer je regelmatig tegen jezelf zegt dat je genoeg bent, begint je brein dat te geloven. En dat is wat ik hoop te bereiken met mijn muziek. Het gaat erom die affirmaties op een speelse en muzikale manier in je hoofd te krijgen, zodat ze zich echt vastzetten in je onderbewustzijn.
Ik heb gemerkt dat, vooral in moeilijke tijden, positieve muziek echt een anker kan zijn. Soms heb je gewoon iets nodig dat je eraan herinnert dat alles goed komt, dat je sterk bent en dat je jezelf de liefde mag geven die je verdient. Dat is precies wat ik hoop dat mensen voelen als ze naar mijn lied luisteren. Dat ze zichzelf gaan zien zoals ik mezelf ben gaan zien: als iemand die het waard is om geliefd te worden, zowel door anderen als door jezelf.
“Muziek en affirmaties hebben de kracht om je brein te herprogrammeren. Ze zijn als een melodie die je helpt herinneren dat je genoeg bent, precies zoals je bent.”
Zelfliefde is echt de basis van alles. Als je van jezelf houdt, kun je veel makkelijker liefde geven aan anderen en kun je ook beter omgaan met de uitdagingen van het leven. Ik denk dat dat een boodschap is die we allemaal wel eens kunnen gebruiken. Want laten we eerlijk zijn, we zijn vaak zo streng voor onszelf. We vergelijken ons met anderen, denken dat we niet goed genoeg zijn of dat we altijd iets meer moeten doen. Maar de waarheid is: je bent al genoeg. Dat is de kern van mijn muziek.
Dus ja, mijn YouTube-kanaal is niet zomaar een plek waar ik muziek upload. Het is een platform waar ik hoop mensen te inspireren om meer van zichzelf te houden en hun beste leven te leven. Muziek heeft me geholpen om mijn eigen kracht te ontdekken en ik hoop dat mijn nummers dat ook voor anderen kunnen doen. Dat ze op een dag naar mijn lied luisteren en denken: “Ja, ik ben genoeg. En ik mag er zijn, precies zoals ik ben.”
Ik kijk er echt naar uit om nog meer van dit soort nummers te maken en te delen. Muziek is zo’n krachtig hulpmiddel en als ik zelfs maar één iemand kan helpen om zich beter te voelen over zichzelf, dan heb ik mijn doel bereikt. Dus luister naar “Self-Love Journey” en laat me weten hoe het je helpt op jouw eigen reis naar meer zelfliefde. Want uiteindelijk gaat het daar allemaal om: jezelf omarmen en liefhebben, precies zoals je bent.
Liefs,
Valerie
Vind je mijn blog interessant en wil je me steunen? Je kunt je gratis abonneren via deze link: mindreset.blog/blijf-op-de-hoogte om op de hoogte te blijven van nieuwe posts.
Wil je iets extra’s doen? Je kunt me ook steunen met een klein bedrag of simpelweg via mijn Bol.com link shoppen, wat jou niets kost, maar mij een klein percentage oplevert. Iedere steun, groot of klein, wordt enorm gewaardeerd! 💖
Geef een reactie