Dit, dames en heren, is een levenswijsheid die je in je achterhoofd moet houden, vooral als het leven je op de proef stelt: “Het leven gooit voor 10% dingen naar ons hoofd en voor maar liefst 90% gaat het erom hoe we erop reageren.”

Laat me je dit vragen: hoe vaak heb je zo’n moment beleefd waarop je wereld compleet op z’n kop stond en je je afvroeg hoe dit jou in vredesnaam kon overkomen? Misschien liet je partner je in de steek, ging je bedrijf naar de knoppen, verdween een vriend of die nieuwe vlam als sneeuw voor de zon, of begon je gezondheid flinke kuren te vertonen. Heb je nooit eens willen schreeuwen van frustratie? Een gat in de deur willen slaan? Of misschien iets nog impulsievers?

Waarom ik je dit vraag? Het leven heeft de gewoonte om ons zo nu en dan flink uit te dagen. Soms hebben we totaal geen grip op de situaties die ineens opduiken, want zo is het leven nou eenmaal. Maar hier is de deal: slechts 10% van het leven draait om wat er daadwerkelijk gebeurt, terwijl maar liefst 90% draait om hoe jij daarop reageert. Ja, echt waar! Het maakt geen bal uit wat de situatie ook is. Als we onze eigenwaarde, ons geluk of zelfs ons gevoel van bestaansrecht laten afhangen van anderen, plekken of spullen, dan brokkelt onze innerlijke kracht stukje bij beetje af.

“Niet de gebeurtenissen zelf, maar onze interpretatie ervan vormt onze wereld.” – Epictetus

Laten we dieper graven in hoe jouw mindset in feite jouw hele leven kan vormgeven. Beeld je even in: je wordt geconfronteerd met een of andere nare situatie die je totaal overvalt. Eerste reactie? Misschien vloek je even, schreeuw je wat frustraties eruit of heb je zelfs de neiging om met dingen te gaan gooien. Maar heb je er ooit over nagedacht hoe dit soort negatieve reacties eigenlijk op jou terugslaan? Of deze reacties wel echt helpend zijn op de lange termijn?

Ik bedoel, I get it. Je emoties de vrije loop laten kan best even lekker voelen.
Maar het leidt vaak alleen tot meer negativiteit en drama. Het is belangrijk om te onthouden dat een negatieve reactie eigenlijk geen positief resultaat oplevert.
Als je je emoties de volledige controle geeft, voed je alleen maar de spanning en laat je de situatie de baas spelen. Dat is toch precies wat we willen vermijden?Dus waarom zou je je kostbare energie verspillen aan iets dat je niet verder brengt? Stel je voor dat je eerst even een adempauze neemt voordat je met een reactie komt, diep ademhaalt en de situatie op je laat inwerken.
Die kleine adempauzes kunnen het verschil maken tussen impulsieve reacties en bewuste, positieve keuzes.

Nu hoor ik je al zeggen: “Mag ik alsjeblieft gewoon even goed balen of mijn woede laten razen?” Natuurlijk mag jij dat. Maar hier is de sleutel: laat het niet te lang duren. Het leven staat niet stil terwijl jij in een negatieve mood blijft hangen. In de put blijven zitten en klagen brengt je nergens. Het is eigenlijk gewoon tijdverspilling. Wat als je die tijd en energie zou gebruiken om in actie te komen en jezelf uit te dagen?

Ken je die persoon die altijd positief lijkt te blijven, zelfs wanneer alles om hen heen lijkt te ontploffen? Geloof me, ook zij hebben hun momenten van twijfel en irritatie. Ze zijn net zo menselijk als jij en ik. Ze hebben geleerd dat vastklampen aan negativiteit gewoon niet de moeite waard is.
Ze weten hoe ze door die donkere dagen heen moeten manoeuvreren.
Ze beseffen dat wat er ook gebeurt, het allemaal wel weer overgaat.
Dus als ze midden in een rotsituatie zitten, laten ze zich er niet door opslokken.

Stel je voor dat je een zwerver op straat ziet. Ze hebben misschien niet veel, maar toch zijn ze dankbaar voor wat ze hebben. Een eenvoudige maaltijd, het warme zonlicht die hun huid raakt, een schuilplaats voor de nacht.
Ze beseffen dat het leven niet draait om wat je hebt, maar om hoe je ermee omgaat. Als zij in staat zijn om geluk te vinden in hun situatie, hoeveel meer kunnen wij dan wel niet vinden in de onze?

Het leven draait om hoe we reageren op de kaarten die we gedeeld krijgen.
Ja, we hebben soms te maken met pittige uitdagingen en onverwachte obstakels. Misschien heeft je auto het begeven op het meest ongelegen moment, ben je je baan kwijtgeraakt of heeft iemand je vertrouwen geschonden. Maar onthoud dit: je bent niet alleen. Er zijn talloze anderen die soortgelijke stormen hebben doorstaan.

En geloof me, ik begrijp als geen ander hoe het voelt als alles in duigen valt. Teleurstellingen en verliezen die heb ik ook gehad, net als jij.
Er was een tijd waarin mijn relatie na 9,5 jaar beëindigd werd.
Ik bleef achter in een huis dat te groot en te duur was voor mij alleen.
Dat zorgde voor een financiële rollercoaster, waarbij ik huurachterstanden opliep en mijn huis een tikkende tijdbom werd.
Ik bevond me aan de rand van uitzetting, balancerend op een emotioneel koord.
Maar dat was nog niet alles. Een nieuw huurhuis vinden leek een doolhof van onmogelijkheden te zijn. Elke advertentie was als een belofte van een nieuwe kans, maar al te vaak bleek het slechts een illusie van hoop te zijn.
De huurwoningmarkt was verzadigd en elke beschikbare plek trok tientallen, zo niet honderden geïnteresseerden aan.

En dan had ik ook nog drie viervoeters die meer waren dan alleen huisdieren.
Kees, Flinn en Sem, deze honden waren niet zomaar huisgenoten, ze waren mijn kameraadjes. Sem, een blonde chihuahua, de oudste en wijste van het stel, leek altijd te begrijpen wanneer ik een knuffel nodig had, zonder dat ik een woord hoefde te zeggen. Dan hadden we Kees de keeshond, de jongste, vol enthousiasme en levensvreugde. En Flinn een vrolijke mix tussen een herder en een husky, met zijn opvallende ogen, waarvan één oog halfwit is en met een eigenzinnige persoonlijkheid die zelfs mijn ex niet kon weerstaan.

Toen de financiële storm over mijn leven raasde, stond ik voor een moeilijke beslissing. Ik moest Kees, mijn jongste hondje, verkopen. Een pijnlijke keuze, want deze fluffy keeshond was niet zomaar een huisdier, maar een pluizige bundel van vreugde die elke dag een glimlach op mijn gezicht toverde.
Maar soms eist het leven offers die we niet willen maken.

Gelukkig vond ik een geweldig nieuw baasje voor Kees, iemand die hem het leven geeft dat hij verdiend. Hij heeft zelfs z’n eigen Instagram : https://www.instagram.com/keesthekeeshond/
Het was een zucht van opluchting te weten dat hij in goede handen was. En Flinn, die vond zijn weg naar het huis van mijn ex, samen met een stukje van mijn hart. Hij was een mix van energie en ondeugd en hoewel hij vertrok, liet hij een blijvende indruk achter.

Maar gelukkig was daar nog steeds Sem, dat kleine straaltje zonneschijn op pootjes dat elke dag een beetje helderder maakte.
Te midden van al dat geldgedoe besloot ik gewoon om Sem te houden, omdat hij al op leeftijd was en met zijn kleine maagje toch niet veel at.
Hij was mijn rots in de branding te midden van de chaos.
Soms zijn het de kleinste vrienden die ons de grootste bronnen van troost bieden.

Die donkere periode zorgde voor een flinke deuk in mijn zelfvertrouwen en financiële stabiliteit. Maar ik ben zo’n persoon die met de dag leeft en dat deed ik ook toen. Ik weigerde me vast te klampen aan de ellende van gisteren en de zorgen voor morgen. Ik richtte me op wat ik vandaag kon doen om mezelf vooruit te helpen. Het was niet altijd eenvoudig, en er waren momenten van frustratie en vermoeidheid. Maar ik krabbelde overeind en ging door. Waarom? Omdat ik heb geleerd dat het niet draait om wat er gebeurt, maar om hoe ik ermee omga.

Ik denk bijvoorbeeld dat spullen gewoon spullen zijn.
En wanneer je moet kiezen tussen spullen en een maaltijd op tafel zetten, is de keuze gemakkelijk. Dus besloot ik om de dingen die ik kon missen, te verkopen om ervoor te zorgen dat ik te eten had. Boeiend, die spullen hebben me niet gedefinieerd en zouden dat ook nooit doen.
Iedere dag stapte ik de wereld van het internet binnen, op zoek naar mogelijkheden, kansen en oplossingen. Ik speurde naar woningruil, probeerde urgentie aan te vragen, en deed wat ik kon om actie te ondernemen.
Niet teveel klagen, gewoon doorgaan.
Elke kleine stap is een stap in de goede richting.

De kracht om te reageren ligt altijd bij jou. Dit is waar jouw vrijheid ligt. – Viktor Frank

Maar weet je wat me vooral op de been hield? Die kleine dingen die me blij maakten. Denk aan knuffelen met Sem of het geluid van regendruppels op m’n raam, terwijl ik comfortabel binnenshuis zat. Ik waardeerde elk moment dat ik nog in mijn huis kon blijven, ondanks de uitdagingen.
Het zijn de kleine dingen die het leven kleur geven. Net als die zwerver die dankbaar is voor een warme zonnestraal op zijn huid, kunnen we leren om de schoonheid te zien in de kleine momenten, zelfs als de grote dingen niet volgens plan verlopen.

En ik kan je vertellen dat veerkracht en vastberadenheid echt hun vruchten afwerpen. Ik kreeg een woningruil voor elkaar en woon sinds mei 2022 gelukkig in Rijswijk. Hoewel Sem niet meer bij me is, vanwege zijn overlijden, herinner ik me de warmte die hij bracht tijdens de donkerste dagen.
In diezelfde december waarin in Sem verloor, liep ik ook mijn huidige vriend tegen het lijf. Het leven heeft een manier om ons te verrassen, zelfs als we het het minst verwachten. Dit nieuwe hoofdstuk brengt me hoop, vreugde en nieuwe avonturen.

Dus, laten we deze les in onze oren knopen en toepassen: jouw reactie op wat er in je leven gebeurt, dat is waar het om draait.
Jij hebt het in je om positief te zijn en we kunnen onze houding bepalen.
Dus neem de leiding over je mindset en ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen, ongeacht de obstakels.
Blijf volhouden, want je weet nooit welke positieve verrassingen het leven voor je in petto heeft.

Met een flinke dosis positiviteit,

Valerie

Op zoek naar positieve muziek? Hier vind je mijn positieve muziek op Spotify en hier op YouTube.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs en inspiratie rechtstreeks in je inbox ontvangen? Meld je dan gratis aan voor mijn maandelijkse nieuwsbrief via deze link: mindreset.blog/blijf-op-de-hoogte.

Wil je me extra steunen? Dat kan heel eenvoudig! Door te shoppen via mijn speciale bol.com linkjes (kost jou niets extra’s) of door een kleine bijdrage te geven, help je mij om waardevolle content te blijven maken. Jouw steun – groot of klein – maakt echt een verschil en wordt enorm gewaardeerd! 💖