Het leven is als een caleidoscoop van interesses, een eindeloze reeks van avonturen die zich ontvouwen voor degenen die met een overweldigende passie en een rusteloze geest door het leven gaan. Zo’n persoon ben ik en ik wil graag mijn verhaal delen over het omgaan met ADHD – I, ook wel bekend als ‘overwegend onoplettend’ type.
Een blik op de chaos in mijn huis
Laten we beginnen met een kleine rondleiding door mijn huis. Als je ooit bij mij op bezoek komt, zul je snel merken dat ik geen expert ben in huishoudelijke organisatie. Mijn leefruimte kan soms lijken op een oorlogsgebied bezaaid met boeken, tijdschriften, kleding en half afgemaakte projecten.
“Zie je die rommel niet?”
Mensen vragen me weleens: “Zie je die rommel niet ofzo?” Maar eerlijk gezegd, ik zie het vaak echt niet. Mijn brein is vaak zo diep verzonken in gedachten en ideeën dat de rommel om me heen gewoon onzichtbaar lijkt te worden. Het is niet dat ik niet van een opgeruimd huis houd; mijn brein is soms gewoon te druk bezig met andere dingen om de rommel op te merken.
Als je mijn huis een chaos vindt, moet je mijn hoofd zien
Ik ben het type dat altijd iets nieuws wil proberen en iets anders wil leren. Mijn leven is een doolhof van interesses en activiteiten, van het behalen van een diploma als life coach tot het volgen van cursussen in filosofie, psychologie en zelfs een cursus waarin ik leerde hoe je vreemdgangers kunt opsporen als een ware detective (ja, je leest het goed!).
Een wereld van ideeën en plannen
Voor mij draait het leven om ontdekken, leren en nieuwsgierig zijn naar alles om me heen. Misschien is het geen traditionele manier van leven, maar het is absoluut een avontuur gevuld met chaos, rommel en een eindeloze stroom van nieuwe ideeën.
Oh, en laten we mijn print-on-demand winkel niet vergeten. Ja, die bestaat ook. Of nou ja. Ik begon met veel enthousiasme.. maar zoals het vaak gaat met mensen zoals ik, werd ik al snel afgeleid door iets nieuws en raakte ik gedemotiveerd. Mijn winkel ligt nu stil, maar ik koester de kennis die ik heb opgedaan over ontwerpen. Misschien komt het ooit weer tot leven, wie weet?
De wereld van ADHD – inattentief type
Laten we eens dieper ingaan op dat fenomeen genaamd ADHD, specifiek het inattentieve type. Het is dat stemmetje dat zegt: “Hé, check dit, dit is interessant!” zonder enige waarschuwing of aanleiding. Dit type ADHD werd vroeger ADD genoemd, omdat er geen sprake is van hyperactiviteit. Mensen in mijn omgeving beschrijven me vaak als kalm en rustig, maar vanbinnen is het een drukke, chaotische wirwar van gedachten die nooit lijken te stoppen.
Afgeleid en altijd in beweging
Ik word snel afgeleid, vind het moeilijk om taken af te maken en schakel moeiteloos van de ene activiteit naar de andere. Het plannen en organiseren van mijn leven is een voortdurende uitdaging. Als het aankomt op concentratie, lukt dat alleen als iets echt interessant is. Anders ben ik afgeleid als een peuter in een snoepwinkel.
Alles of niets concentratie
Maar als iets me echt boeit, dan zit ik zo diep in die flow dat ik zelfs vergeet te eten. Mijn concentratie is echt alles of niets. Pas wanneer mijn maag begint te protesteren of mijn energie drastisch inzakt, realiseer ik me dat het tijd is om iets te eten. Laten we eens naar de wetenschappelijke kant van dit verhaal kijken.
Hoe mijn hersenen werken: het ADHD-kantoor
Stel je voor dat je brein een groot kantoor is vol medewerkers. In dit kantoor is dopamine die ene collega die altijd zorgt voor motivatie en enthousiasme. Maar bij ADHD-I komt die collega soms te laat opdagen, waardoor het lastig is om de concentratie vast te houden. Het resultaat? Je raakt snel afgeleid en werk op tijd afkrijgen wordt een hele uitdaging.
De frontale kwab als kantoormanager
Dan zijn er de ‘kantoormanagers’ – oftewel, de frontale kwabben. Normaal gesproken zijn ze efficiënt in plannen en organiseren, maar bij ADHD-I lijken ze soms overweldigd door de chaos in het kantoor, wat zorgt voor problemen met taakbeheer en focus.
Mijn brein is als een radio met duizend zenders
Je brein heeft ook verschillende ‘teams’ die samenwerken om aandacht en focus te regelen. Denk aan het default mode network (DMN) als dat ene team dat altijd begint te kletsen, waardoor je gedachten afdwalen. Het is alsof ze ongevraagd de vergadering overnemen en je uit je concentratie halen.
Een spons voor prikkels
Mensen met ADHD-I Type absorberen prikkels als een spons; alles komt sterker binnen. Dit zorgt voor nog meer afleiding en maakt het moeilijker om je aandacht erbij te houden.
De frustraties van lezen en luisteren
Een van de grootste frustraties van ADHD-I is mijn onvermogen om lang te lezen. Ik hou van lezen, maar mijn brein zoekt altijd naar iets nieuws en wisselt graag tussen onderwerpen, waardoor ik vaak meerdere boeken tegelijk lees. Luisteren is ook lastig; soms lijkt het alsof de informatie me gewoon niet bereikt.
Mijn brein op ‘vakantie’
Het is zo erg dat ik ooit, toen ik 17 was, werd getest op doofheid. Gelukkig bleek mijn gehoor prima te zijn; het is gewoon mijn brein dat af en toe een korte vakantie neemt terwijl iemand praat!
Woorden vinden in een jungle van gedachten
Dan is er nog het gedoe met het vinden van de juiste woorden. Soms voelt het alsof ze in mijn hoofd jongleren en ik net niet de juiste bal kan grijpen. Middenin een gesprek kan ik zomaar vergeten wat ik wilde zeggen of wat ik net daarvoor vertelde. Gelukkig is schrijven mijn reddingsboei; hier kan ik pauzeren, teruglezen en alles weer op een rijtje krijgen. Wat een uitkomst! 😄
Mijn brein stopt nooit en dat is zowel mijn kracht als mijn uitdaging.
Adhd en de wereld van prikkels:
Voor mij is het ontvangen van prikkels soms alsof ik midden in een druk treinstation sta, waar ik elk gesprek, elk fluitje en elke voetstap tegelijkertijd probeer te volgen. Overweldigend? Absoluut.
Feestjes: een storm van prikkels
Terwijl anderen enthousiast worden van het idee van een avond vol vrienden, muziek en plezier, zie ik een storm van prikkels die op me afkomt. Het constante gebabbel, de luide muziek en de verschillende emoties om me heen – het voelt alsof ik naar een meertalige film kijk zonder ondertiteling.
Een moment voor mezelf
Dus wanneer ik zeg dat ik liever niet naar dat feestje ga of als ik vroegtijdig vertrek, weet dan dat het niets te maken heeft met jou of het gezelschap. Ik waardeer iedereen om me heen, maar als loner heb ik vaak meer behoefte aan mijn eigen ruimte. Sociale interacties kunnen soms overweldigend zijn. Dus als je me ziet afzonderen of een rustig moment zoeken, weet dan dat dit is hoe ik oplaad. Iedereen heeft z’n eigen manier, toch?
Mijn idee van een feestje? Boeken, een bank en absolute stilte.
De uitdaging van vergeetachtigheid
Een groot obstakel in mijn leven is mijn behoorlijke vergeetachtigheid. Zo heb ik een handig klein boekje waarin ik al mijn afspraken noteer. Het enige probleem? Ik raak dat verdomde boekje altijd kwijt omdat ik simpelweg vergeet waar ik het heb gelaten. Vaak begint dan een speurtocht naar het verloren boekje, die zelden zonder slag of stoot verloopt. Soms vind ik het op de meest onverwachte plekken, soms geef ik het op en koop gewoon een nieuwe. En je raadt het al: zodra ik een nieuwe heb gekocht, duikt het verloren boekje opeens weer op!
Het verstopspel van mijn spullen
Het lijkt erop dat mijn sleutels en telefoon ook meedoen aan dit verstopspel. Laatst vond ik mijn sleutels in de wasmand, alsof ze een wasbeurt nodig hadden. En mijn telefoon heeft blijkbaar soms behoefte aan verkoeling, want die belandt af en toe in de koelkast. Het is bijna alsof mijn geheugen en mijn spullen samenspannen om me op de proef te stellen. 😅
Het gevoel mijn potentieel niet waar te maken
Het ergste is het gevoel dat ik mijn potentieel niet volledig waarmaak. Het is alsof ik vastzit in een eeuwige cirkel van beginnen, stoppen, en dan weer iets anders beginnen. Langere tijd focussen op één doel lijkt onmogelijk. Zodra dat “interesse-lichtje” uitgaat, ben ik snel weg.
De misverstanden over ADHD
Wat het allemaal nog een tikje lastiger maakt, is dat sommige mensen ADHD afdoen als “gewoon een beetje dromerig zijn.” Ze denken dat het om af en toe dagdromen of niet altijd gefocust zijn gaat. Maar voor degenen van ons die elke dag met ADHD leven, is het zoveel meer. Soms voelt het alsof iedereen om je heen op een snelweg zit, terwijl jij probeert bij te blijven op een step.
Meer dan een excuus voor afgeleidheid
Voor wie denkt dat ADHD een excuus is voor afgeleid zijn: het gaat veel dieper. ADHD omvat impulsiviteit, emotionele regulatie en vaak het gevoel van ‘er niet bij horen’. Het is alsof je luistert naar een radio die continu zenders wisselt zonder waarschuwing, of als een computer met te veel tabbladen open die allemaal om aandacht schreeuwen.
Wie zegt dat je één pad moet kiezen? Ik neem ze allemaal!
Maar hier is het mooie van mijn verhaal: ondanks de uitdagingen die mijn ADHD – I met zich meebrengt, heb ik geleerd dat mijn veelzijdigheid een kracht is. Mijn vermogen om snel te schakelen tussen interesses heeft me in staat gesteld om een breed scala aan kennis en vaardigheden op te doen. Ik heb geleerd dat het oké is om anders te zijn en dat mijn brein zijn eigen ritme heeft.
Het leven met ADHD is soms echt een gedoe, maar het is ook een bron van veerkracht en doorzettingsvermogen. Ja, het kan soms voelen als een race op een step terwijl anderen in raceauto’s zitten. Maar als je jezelf herkend in mijn verhaal onthoud dit: die step maakt ons uniek, flexibel en wendbaar in situaties waar raceauto’s vast komen te zitten. En dat is het waard om te vieren. Je bent misschien niet zoals iedereen, maar dat maakt je juist buitengewoon.
Keep stepping,
Valerie 💜
Ik ben een ADHD-coach en kan altijd helpen bij het benutten van je unieke krachten. Wil je meer weten? Bekijk dan mijn coaching en lees ook mijn blogs:
- 10 grappige ADHD-citaten – Lachen om onze chaotische hersenspinsels
- Waarom ADHD-relaties vaak op de klippen lopen
- Positieve kanten van ADHD
Ook raad ik deze producten aan voor extra ondersteuning bij ADHD:
- LTO3 Pakket – Natuurlijke ondersteuning bij ADHD & ADD symptomen – 160 stuks, geschikt voor kinderen en volwassenen
- Het verstrooide brein, Gabor Mate
- How to ADHD, Jessica McCabe – Een gids vol tips en strategieën om je ADHD te omarmen en mee te leren werken in plaats van ertegenin.
Laat je inspireren en ontdek hoe je ADHD-eigenschappen optimaal kunt benutten voor een gelukkig, dynamisch leven!
Ben je op zoek naar uplifting muziek? Ontdek mijn positieve nummers op Spotify en bekijk ze ook op YouTube voor een extra dosis vrolijkheid en inspiratie.
Wil je niets missen van nieuwe blogposts en regelmatig een dosis inspiratie ontvangen? Meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief via deze link: mindreset.blog/blijf-op-de-hoogte.
Wil je me een handje helpen om nog meer waardevolle content te maken? Dat kan! Door een bijdrage te doneren, geef je een geweldige steun. Of het nu groot of klein is – jouw bijdrage wordt enorm gewaardeerd en helpt mij om door te gaan. 💖 Bedankt voor je support!
Geef een reactie