Ken je dat gevoel, dat je maar blijft rondjes draaien in hetzelfde oude patroon? Je weet wel, dat gevoel alsof je vastzit in een loop die maar niet wil breken. We willen allemaal vooruit, ontwikkelen, groeien, maar soms lijkt het gewoon alsof we niet weten hoe we die vervelende routine kunnen doorbreken.
Laten we eens hebben over wat het betekent om echt vooruit te komen. Ik heb in mijn leven heel wat gesprekken gehad met mensen uit alle hoeken en gaten, en wat ik keer op keer hoor, is een focus op wat ze niet willen: niet meer angstig, niet meer gestrest, niet meer verloren willen voelen. Maar wacht eens even, draaien we onszelf daarmee niet de rug toe naar echte vooruitgang?
Kijk, het zit zo: als je constant denkt aan wat je niet wilt, loop je het risico vast te zitten in die negatieve spiraal. “Ik wil niet meer bang zijn”, “Ik wil me niet meer gestrest voelen” – dat klinkt misschien goed, maar het houdt je aandacht juist vast op die negatieve emoties. Het is vergelijkbaar met wanneer je tegen jezelf zegt: “Denk niet aan een dansende zebra.” Wat gebeurt er dan? Juist, je kunt niet anders dan aan die dansende zebra denken. 🦓
Het gaat erom je focus te verschuiven. In plaats van te blijven hangen bij wat je kwijt wilt, is het tijd om te denken aan wat je echt wilt bereiken. Stel je eens voor: in plaats van te zeggen “Ik ben verloren, ik wil niet meer verloren zijn”, wat als je zegt: “Ik zoek naar verandering, groei, verbetering, iets beters”?
Zoals ik net al schreef: in mijn gesprekken met mensen kom ik vaak tegen dat ze zich concentreren op dingen die ze niet willen – geen aansluiting kunnen vinden bij anderen, zich niet aantrekkelijk voelen, moeite hebben met relaties op het werk of thuis. Maar wat willen ze nou echt? Willen ze boeiender, interessanter zijn? Kunnen ze iets aan hun uiterlijk veranderen, aan hun kledingstijl, hun haar, hun levenshouding, hun gewoontes, hun gedrag? Verandering is niet alleen mogelijk, maar vaak ook heel bevrijdend.
Focus niet op wat je niet wilt, maar op wat je wel wilt. Daar begint echte verandering.
Maar hoe breng je dit in de praktijk? Hoe zorg je ervoor dat deze mooie gedachten en voornemens ook daadwerkelijk je leven gaan veranderen?
Eerst en vooral, het gaat allemaal om actie. Het is prachtig om te dromen over een betere toekomst, maar zonder actie blijven het slechts dromen. Wat is die kleine stap die je vandaag kunt zetten om dichter bij je doel te komen? Misschien is het iets simpels als het opschrijven van je doelen, of het voeren van dat belangrijke gesprek waar je al zo lang tegenop ziet. Wat het ook is, het belangrijkste is dat je begint.
En laten we eerlijk zijn, verandering is soms eng. Het is comfortabel om in oude gewoontes te blijven hangen, zelfs als ze ons niet gelukkig maken. Maar onthoud, buiten je comfortzone ligt de magie. Daar vind je groei, leer je nieuwe dingen en ontdek je mogelijkheden die je eerder niet voor mogelijk hield.
Bovendien, wees niet te hard voor jezelf. Elke verandering begint met kleine stapjes. Je hoeft niet van de ene op de andere dag je hele leven om te gooien. Het gaat om consistentie, niet om perfectie. Elke dag een klein stapje in de juiste richting is beter dan helemaal geen stap.
En vergeet niet om onderweg de tijd te nemen om te reflecteren. Hoe voel je je bij de veranderingen die je aanbrengt? Brengen ze je dichter bij je doel? Het is oké om je koers bij te stellen als je merkt dat iets niet werkt. Flexibiliteit is een superkracht als het gaat om persoonlijke groei.
Dus daar heb je het. De reis naar verandering is er een van bewustwording, actie, moed en geduld. Onthoud dat je de kracht hebt om je leven te veranderen, stap voor stap. Begin met waar je nu bent, met wat je nu hebt, en bouw daarop voort. Wat is jouw eerste stap?
Liefs,
Valerie 💗
