Hoi mede-schermstaarder! 👋
Vandaag, op deze luie zondag heb ik me eens lekker genesteld op bed en heb ik The Social Dilemma op Netflix gekeken. Nou ben ik niet iemand die uren op social media doorbrengt. Eigenlijk gebruik ik het vooral voor mijn blog te promoten en dat is het wel. YouTube? Ja, dat gaat aan tijdens het eten, maar zodra ik klaar ben, gaat het weer uit. Raar eigenlijk, want sociale media lijken een soort magische kracht over mensen te hebben.
Mijn social media gebruik in perspectief
Ik ben wel zo iemand die vaak direct op berichten reageert; ik wil namelijk niet vergeten om terug te schrijven, plus ik ben te nieuwsgierig wat iemand heeft gestuurd. Om die reden heb ik, behalve voor WhatsApp & mijn E-mail, alle meldingen uitgeschakeld.
De constante druk van bereikbaarheid
Voel je ook die constante druk om altijd bereikbaar te zijn? The Social Dilemma heeft dit thema echt goed aangepakt.
De docu begint met tech-insiders
The Social Dilemma begint met insiders van grote techbedrijven zoals Google, Facebook en Instagram. Deze mensen, die aan de wieg stonden van platforms die onze wereld zouden verbeteren, delen hun bezorgdheid. Wat begon als een nobele missie, is uitgemond in een wereld waarin nepnieuws, cyberpesten en een obsessie met likes dagelijkse kost zijn.
De verontrustende visie van Tristan Harris
Tristan Harris, de ex-Google ethische tech-expert, praat over hoe deze bedrijven zijn ontworpen om onze aandacht te kapen. Het idee dat alles, van de like-knop tot notificaties, bedoeld is om ons gevangen te houden in een eindeloze cyclus van interactie, is best verontrustend.
Jaron Lanier over manipulatie en autonomie
Jaron Lanier, die kerel met de dreads die je niet kunt missen, legt uit hoe deze tech-giganten onze realiteit manipuleren. Hij zei iets dat nog steeds nagalmt in mijn hoofd: “Denk je dat je autonoom bent in je beslissingen? Think again. We worden allemaal op subtiele wijze gestuurd.”
Het boek van Jaron Lanier
Hij heeft ook een boek geschreven: Ten Arguments For Deleting Your Social Media In dit boek duikt hij dieper in de complexe en vaak verborgen manieren waarop sociale media platforms onze gedachten, emoties en beslissingen beïnvloeden.
Check Jaron Lanier’s boek hier!
Heb je weleens gehoord van ‘growth hacking’?
Stel je voor, er zijn teams van ingenieurs bij al die grote tech-bedrijven die ons brein proberen te kraken. Hun doel? Ons compleet verslaafd maken aan onze schermen, alsof we al niet genoeg tijd daarop doorbrachten.
Verslavend ontwerp van likes en swipes
Deze slimme koppen weten precies wat ze moeten doen om ons te prikkelen. Elke like, elke swipe – het is allemaal ontworpen om ons een klein geluksshotje te geven, zodat we blijven hangen. En het werkt, hè? We zijn als motten die steeds weer naar het licht vliegen.
Het verzamelen en verkopen van onze data
Maar dat is nog niet alles. Ze houden elk detail van wat we doen in de gaten – hoe lang we naar een foto kijken, waar we op klikken. Ze weten zelfs of je naar een foto van je ex kijkt. En waarom? Zodat ze ons beter kunnen ‘verkopen’ aan adverteerders.
Digitale training zonder dat we het doorhebben
Dit is echt wat er gebeurt. Onze eigen data, onze eigen gewoontes worden gebruikt om ons nog meer in die digitale wereld te trekken. Zonder dat we het doorhebben, worden we getraind om te reageren op al die digitale prikkels.
Tieners en sociale media: een rauwe realiteit
Het deel over tieners en sociale media raakte mij het meest. We hebben het hier niet over zomaar wat cijfers en feiten; we hebben het over echte, rauwe realiteit die jonge levens beïnvloedt.
De beauty-standaard waanzin en Snapchat Dysmorphia
Laten we het bijvoorbeeld hebben over die hele beauty-standaard waanzin. Jongeren zien dagelijks een stortvloed aan gefilterde, geperfectioneerde foto’s en denken dat dit de norm is. Dat hele ‘Snapchat Dysmorphia’ ding is echt. Tieners die onder het mes willen omdat ze eruit willen zien als hun gefilterde selfies – dat is toch gestoord?
De druk van constante vergelijking
Het is niet alleen het uiterlijk; het is de druk, de constante vergelijking, het gevoel van nooit goed genoeg zijn. En dat terwijl ze door hun feeds scrollen. Dit alles draagt bij aan een berg van angst en depressie. En laten we eerlijk zijn, deze sociale media platforms, die bedoeld waren om ons dichter bij elkaar te brengen, lijken nu meer een bron van isolatie en onzekerheid.
Veranderende relaties en echte connecties
Het gaat ook om de manier waarop relaties vorm krijgen. Online interacties, met al die druk om perfect te zijn en een fantastisch leven te leiden, veranderen hoe tieners elkaar en zichzelf zien. Echte gesprekken, echte connecties – die raken ondergesneeuwd onder een berg van likes en comments.
Sociale media hebben een nepwereld gecreëerd waarin iedereen perfect lijkt. Geen wonder dat tieners nu denken dat ze moeten voldoen aan deze onrealistische schoonheidsnormen. Die ‘Snapchat Dysmorphia’ is echt en superzorgwekkend.
Na het zien van deze docu begon ik me af te vragen: hoe ver mogen die tech-bedrijven eigenlijk gaan met het beïnvloeden van ons gedrag?
En, misschien nog wel belangrijker, wat kunnen wij daar zelf tegen doen?
Is er een manier om op een gezondere manier om te gaan met al die schermen en gadgets?
Een persoonlijke ergernis
Regelmatig als ik met mijn ex was, hadden we gezellig samen kunnen zijn, maar in plaats daarvan was hij soms zo in zijn telefoon verdiept dat ik hem bijna moest appen om zijn aandacht te krijgen! En dit is niet iets unieks voor ons; kijk maar eens om je heen. Overal zie je hetzelfde: in restaurants, wachtkamers, parken – mensen staren naar hun schermen en zijn compleet afgezonderd van de mensen die letterlijk naast hen zitten. Het lijkt wel alsof we vergeten zijn hoe we moeten omgaan met de echte wereld om ons heen.
Het belang van echte menselijke interactie
Dit alles brengt me bij het punt van echte menselijke interactie. Weet je, er is iets onvervangbaar moois aan een goed gesprek, een echte lach, een gedeeld moment dat niet gefilterd of gepauzeerd kan worden.
Terug naar de kunst van het gesprek
Dus, wat als we allemaal een beetje moeite doen om onze telefoons weg te leggen en terug te keren naar de kunst van het gesprek? Laten we proberen om die echte connecties weer op te bouwen, om te genieten van het gezelschap zonder digitale afleiding.
De waarde van menselijke verbinding
Ik weet dat het een uitdaging kan zijn, maar laten we de waarde van menselijke verbinding niet vergeten. Laten we streven naar een wereld waarin we onze telefoons kunnen negeren, tenminste voor even en ons kunnen richten op de mensen die met ons aan tafel zitten, naast ons op de bank liggen, of naast ons lopen. Laten we weer leren genieten van het gewoon samen zijn, in het hier en nu.
Tot de volgende keer
Liefs,
Valerie 💗
Ontsnap even aan de digitale druk!
Na het kijken van The Social Dilemma werd ik me nog bewuster van hoe belangrijk het is om balans te vinden in onze schermtijd en zelfzorg niet uit het oog te verliezen. Met deze producten kun je op een gezonde en ontspannen manier omgaan met technologie. Neem een moment voor jezelf, verminder stress en laat je schermtijd niet de overhand nemen.
GUNNAR Gaming- en Computerbril
Gun jezelf tegen de schermtijd met de GUNNAR Gaming- en Computerbril. Deze bril met blauw licht-filter helpt je ogen te beschermen en vermoeidheid te verminderen, zodat je moeiteloos kan blijven werken, gamen of scrollen – ideaal voor iedereen die vaak naar een scherm kijkt!
Fidget Poptrix Popper Ball
Zin om stress even lekker van je af te ‘popen’? De Fidget Poptrix Popper Ball is ontworpen om te friemelen en je hoofd leeg te maken, ongeacht je leeftijd. Ideaal om de spanning los te laten tijdens lange dagen.
Time Timer Original Twist
Zeg maar dag tegen uitstelgedrag met de Time Timer Original Twist. Deze kleurrijke digitale timer helpt met tijdbeheer en focus, zonder storend getik. Ideaal voor het instellen van deadlines tijdens werk, studie, koken of trainingen en perfect voor zowel kinderen als volwassenen.
Met deze producten geef je jezelf de tools om op een gezonde manier met technologie om te gaan en de controle terug te nemen over je tijd en focus.
Ben je op zoek naar uplifting muziek? Ontdek mijn positieve nummers op Spotify en bekijk ze ook op YouTube voor een extra dosis vrolijkheid en inspiratie.
Wil je niets missen van nieuwe blogposts en regelmatig een dosis inspiratie ontvangen? Meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief via deze link: mindreset.blog/blijf-op-de-hoogte.
Wil je me een handje helpen om nog meer waardevolle content te maken? Dat kan! Door een kleine bijdrage te doneren, geef je een geweldige steun. Of het nu groot of klein is – jouw bijdrage wordt enorm gewaardeerd en helpt mij om door te gaan. 💖 Bedankt voor je support!
Geef een reactie