Als ik een billboard mocht ophangen met Ă©Ă©n zin voor de hele wereld, zou erop staan: “Blijf een schaap en je wordt geschoren.” Waarom? Omdat dit precies samenvat wat er gebeurt als je niet zelf nadenkt, niet voor jezelf kiest en gewoon blind de massa volgt. Of het nu gaat om relaties, carriĂšre, gezondheid, politiek…
Soms hebben mensen een compleet verkeerd beeld van mij. Ik ga niet beweren dat ik de meest verkeerd begrepen persoon op aarde ben, maar soms verbaast het me echt wat mensen over mij denken. En het is niet alleen ik die verkeerd begrepen wordt â vaak worden we allemaal wel eens in een hokje geplaatst.…
OkĂ©, laten we het maar meteen op tafel gooien: ik ga een 30-dagen challenge doen. Elke dag reflecteren op een vraag en daar een blog over schrijven. Klinkt goed, toch? Waarom? Nou, omdat ik soms het gevoel heb dat mijn brein een overvolle browser met 1000 geopende tabbladen is, en misschien helpt het om af…
Ben je ook zo hard voor jezelf? đ€ Die stem in je hoofd die constant zegt dat je niet goed genoeg bent, dat je meer had moeten doen, of dat anderen het zoveel beter doen. Het is uitputtend, niet waar? Zelfkritiek kan als een rem werken op je geluk en potentieel. Het verhindert je om…
Over het boek Fireproof Happiness is een inspirerend, Engelstalig boek van Dr. Randy Ross dat helemaal draait om hoe je gelukkiger en sterker in het leven kunt staan door hoop op de juiste manier te gebruiken. Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar dat is het absoluut niet. Ross laat zien dat hoop juist een…
We beginnen allemaal vol goede moed: een gezondere leefstijl, wat kiloâs kwijt of gewoon fitter worden door te sporten. Toch blijkt dat zoân 70-80% van de mensen die enthousiast met een fitnessroutine start, het uiteindelijk niet volhoudt. Hoe komt dat nou eigenlijk? Na wat dieper te hebben gegraven, blijkt dat er meer achter zit dan…
Ken je dat gevoel dat je de dag eigenlijk al opgewekt wilt beginnen, maar dat je door je voeding net het omgekeerde ervaart? Het is makkelijk om te denken dat eten vooral invloed heeft op ons lichaam, maar het blijkt dat het ook een directe link heeft met hoe we ons voelen. Zelf heb ik…
Heb je wel eens stilgestaan bij hoe dankbaar je bent? Soms vliegen de dagen voorbij en vergeten we om even stil te staan bij alles waar we dankbaar voor zijn. Daarom heb ik een leuke test voor je gemaakt om je bewust te worden van je eigen dankbaarheid. Laten we eens kijken hoe jij scoort…
Weet je dat je je dag direct een positieve boost kunt geven met Ă©Ă©n simpele oefening? Het enige wat je nodig hebt, is een spiegel en een paar minuten van je tijd. Dit noem ik de âSpiegelpraat Oefening,â en het werkt als een mini-peptalk voor jezelf â heerlijk simpel en direct toepasbaar. Wat ga je…
Heb je ooit het gevoel gehad dat je even alleen op pad moet? Gewoon, om te reflecteren en jezelf weer terug te vinden in de wirwar van het dagelijks leven? Miyamoto Musashi, een legendarische Japanse samoerai, wist hier alles van. In zijn âDokkĆdĆâ â wat vrij vertaald betekent âHet pad van alleen wandelenâ â deelt…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeĂ«n en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, âMind Resetâ, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!