Hoe positieve muziek je leven kan veranderen
Ik ben al een tijdje bezig met mijn YouTube-kanaal en het voelt alsof ik eindelijk mijn draai heb gevonden. Toen ik begon, had ik eigenlijk geen idee waar ik precies naartoe wilde, maar nu is het duidelijk: ik maak muziek die mensen helpt om hun beste leven te manifesteren. Muziek over zelfliefde, affirmaties en hoe… Read more
Dansen met het onbekende
Er is iets ongelooflijk bevrijdends aan het niet weten wat er morgen gaat gebeuren. Voor velen van ons is het idee van onzekerheid beangstigend, iets om te vermijden of onder controle te houden. We zijn geneigd vast te houden aan zekerheid, plannen en controle, alsof dat ons ware veiligheid kan bieden. Maar wat als het… Read more
Wat is Liefde echt?
Liefde. Misschien wel het meest besproken, maar ook het meest verkeerd begrepen onderwerp dat er is. We lezen erover in boeken, we zien het in films, we dromen ervan, we zingen er liedjes over – en toch blijft het vaak iets ongrijpbaars. Wat is liefde nu echt? En nog belangrijker, wat betekent het in ons… Read more
14 tijdloze levenslessen van Miyamoto Musashi die je kracht en zelfbeheersing brengen
Heb je ooit het gevoel gehad dat je even alleen op pad moet? Gewoon, om te reflecteren en jezelf weer terug te vinden in de wirwar van het dagelijks leven? Miyamoto Musashi, een legendarische Japanse samoerai, wist hier alles van. In zijn “Dokkōdō” – wat vrij vertaald betekent “Het pad van alleen wandelen” – deelt… Read more
Waarom je negatieve gedachten nooit meer moet wegduwen
Dit gaat over iets wat we allemaal ervaren: negatieve gedachten. We proberen ze weg te duwen, maar dat werkt eigenlijk averechts. Hoe meer je vecht tegen die gedachten, hoe sterker ze lijken te worden. In deze blogpost ga ik je iets heel anders laten zien: wat als negatieve gedachten juist goed voor je kunnen zijn?… Read more
Zelfdiscipline Opbouwen: De Sleutel tot Succes in 10 Tips
Zelfdiscipline is de sleutel tot het bereiken van je doelen, maar veel mensen onderschatten hoe belangrijk het echt is. Vaak hoor je dingen als: “Als het niet goed voelt, stop ik maar.” Maar de realiteit is dat je niet altijd kunt wachten op het juiste gevoel of motivatie. Soms moet je gewoon doen wat nodig… Read more
- ADHD
- Boekrecensies
- Breinvoeding
- Challenges
- dagelijkse schrijfopdracht
- Documentaires
- Gedichten
- Gezonde ontbijtjes
- Levenslessen
- Lifestyle
- Mindfulness
- Mindreset Coaching
- Over Valerie
- Persoonlijke ervaringen
- Persoonlijke groei & reflectie
- Relaties & communicatie
- Relaties & liefde
- Zelfliefde
- Zelfontwikkeling voor Kinderen
- Zelfvertrouwen
- Mindful schrijven: Oefeningen voor rust en inzicht
- Positieve zelfpraat: zo boost je je zelfvertrouwen bij sollicitaties
- Maak een speciale meditatiehoek
- Gedicht over Loyaliteit: Loyaliteit is een wortel
- Recensie van Fireproof Happiness van Dr. Randy Ross
