Betekenisvolle cadeautjes met edelstenen: positiviteit, kracht en geluk in een zakje
Soms is een klein cadeautje precies wat iemand nodig heeft om zich beter te voelen. Dit Zakje Positiviteit bijvoorbeeld, met een stralende Seleniet steen, heeft alles in zich om een glimlach te toveren op iemands gezicht. Seleniet wordt ook wel de “Engelensteen” genoemd en staat bekend om zijn positieve energie. Het geeft je rust, balans… Read more
Wat werkt wel en niet bij flirten?
Flirten! Spannend, leuk en soms… best een beetje awkward. Hoe zorg je ervoor dat het niet geforceerd aanvoelt? Of je nu iemand voor het eerst ontmoet of een bestaande klik wilt verdiepen, er zijn een paar basisregels die altijd helpen. Dit zijn simpele, praktische tips die je kunt proberen om een echte connectie te maken,… Read more
Avocado toast met ei en sesamzaadjes: het perfecte ontbijt voor je brein
We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar wist je dat je met de juiste ingrediënten je brein kunt helpen om scherp en gefocust te blijven? Deze heerlijke avocado toast met gebakken ei, sesamzaadjes en basilicum is niet alleen lekker, maar bevat ook voedingsstoffen die je hersenen ondersteunen. Lees… Read more
Hoe kun je omgaan met groepsdruk?
Laten we het eens hebben over groepsdruk. Iedereen komt er wel mee in aanraking, of je nu jong bent of wat ouder. Groepsdruk is die subtiele (of soms vrij directe) druk om te passen binnen een groep – om je te gedragen, kleden of denken zoals “de rest” doet. We associëren het vaak met tieners… Read more
Kurkuma gouden melk latte: een boost voor je brein en gezondheid
Wil je een warme, troostende drank die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook goed is voor je hersenen? Maak kennis met de kurkumalatte, ook wel bekend als “gouden melk”! Dit gezonde drankje, vol antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, kan helpen om je hersenen een boost te geven en je stemming te verbeteren. Wat is gouden melk?… Read more
Ontdek de beste Yogakaartensets voor thuis
Ben je op zoek naar een manier om yoga thuis leuk, makkelijk en gevarieerd te maken? Of wil je kinderen op een speelse manier laten kennismaken met yoga en mindfulness? Dan zijn yogakaartensets precies wat je zoekt! Vandaag neem ik je mee in de wereld van yogakaarten en vertel ik je alles over vier fantastische… Read more
- ADHD
- Boekrecensies
- Breinvoeding
- Challenges
- dagelijkse schrijfopdracht
- Documentaires
- Gedichten
- Gezonde ontbijtjes
- Levenslessen
- Lifestyle
- Mindfulness
- Mindreset Coaching
- Over Valerie
- Persoonlijke ervaringen
- Persoonlijke groei & reflectie
- Relaties & communicatie
- Relaties & liefde
- Zelfliefde
- Zelfontwikkeling voor Kinderen
- Zelfvertrouwen
- Mindful schrijven: Oefeningen voor rust en inzicht
- Positieve zelfpraat: zo boost je je zelfvertrouwen bij sollicitaties
- Maak een speciale meditatiehoek
- Gedicht over Loyaliteit: Loyaliteit is een wortel
- Recensie van Fireproof Happiness van Dr. Randy Ross
