Alle post

  • Ontdek 50 Activiteiten voor ontspanning en zelfreflectie

    Ontdek 50 Activiteiten voor ontspanning en zelfreflectie

    Heb je soms van die dagen dat je echt even tijd voor jezelf nodig hebt? Je bent niet alleen. In onze hectische wereld vol verplichtingen en sociale druk is het vinden van tijd voor onszelf vaak een luxe. Maar het is zo belangrijk om af en toe even afstand te nemen, op te laden en… Read more

  • Hoe stoppen met overdenken: 8 Praktische tips voor meer rust

    Hoe stoppen met overdenken: 8 Praktische tips voor meer rust

    Ken je dat gevoel? Je ligt in bed, klaar om te slapen, maar je gedachten blijven maar doorgaan. “Heb ik dat wel goed gedaan?” “Wat als dit misgaat?” “Waarom zei ik dat nou?” Je brein lijkt een marathon te rennen terwijl je lichaam smeekt om rust. Dat was jarenlang mijn realiteit. Ik was een professionele… Read more

  • Hoe je toch iets gedaan krijgt als je echt nergens zin in hebt

    Hoe je toch iets gedaan krijgt als je echt nergens zin in hebt

    Ken je die dagen dat zelfs opstaan uit je stoel al te veel lijkt? Yup, we hebben allemaal weleens zo’n dag. Je hebt nergens zin in, nul motivatie en de bank is je beste vriend. Maar zelfs op die dagen moet er soms toch iets gebeuren. Gelukkig heb ik een paar super simpele trucjes die… Read more

  • 9 Gewoontes die je leven saboteren (en hoe ze te dumpen)

    9 Gewoontes die je leven saboteren (en hoe ze te dumpen)

    1. De jacht op snelle dopamine Laten we het allereerst eens hebben over die snelle dopamine-kicks die we allemaal zoeken als we ons een beetje vervelen. Je kent het wel: je voelt een dipje en voor je het weet, zit je met een zak chips voor de TV Netflix te kijken of ben je eindeloos… Read more

  • De snelste weg naar zelfvertrouwen

    De snelste weg naar zelfvertrouwen

    Wil je snel je zelfvertrouwen vergroten? Het geheim ligt in het zetten van kleine stappen en het nakomen van beloftes aan jezelf. Zelfvertrouwen bouw je niet in één dag op, maar door elke dag kleine overwinningen te behalen. Dit proces heeft mij persoonlijk enorm geholpen en ik deel graag mijn ervaring en tips met jou.… Read more

  • Herken je hechtingsstijl: Hoe zit jij in je relaties?

    Herken je hechtingsstijl: Hoe zit jij in je relaties?

    Heb je ooit nagedacht over hoe je je gedraagt in relaties? Misschien herken je jezelf in een bepaalde hechtingsstijl. Laten we ze eens doornemen en kijken of er eentje voor jou (of je partner) herkenbaar is. Angstige hechtingsstijl Mensen met een angstige hechtingsstijl hebben vaak een constante behoefte aan nabijheid en intimiteit. Ze zijn hypersensitief… Read more

Films en seriesFilms en series
BabyBaby