Alle post

Waarom “Drive” van Mark Tuitert mijn kijk op het leven (en sport) heeft veranderd

Een gamechanger voor je mindset: ‘Drive’ van Mark Tuitert Vandaag wil ik iets super interessants met jullie delen. Een paar jaar terug stuitte ik op een boek dat letterlijk mijn manier van denken heeft veranderd. Het is ‘drive‘ van Mark Tuitert, je weet wel, die schaatslegende die goud pakte in 2010. Dit boek is niet… Read more

februari 12, 2024
Fladderend door het leven: Mijn chaotische maniertjes om verveling te verslaan

Hallo daar, lieve volgers! Ik wil vandaag iets met jullie delen dat voor mij een dagelijkse realiteit is: mijn eeuwige dans met verveling en mijn ‘vlinderbrein’ dat van de ene naar de andere activiteit fladdert. 🦋 Als kind was ik altijd al onbevreesd en op zoek naar nieuwe avonturen. Natuurlijk leidde dat soms tot de… Read more

februari 8, 2024
Vergeet de regels, volg je gevoel – Leef op jouw voorwaarden

Hallo daar, levensgenieters! Ik wil het vandaag hebben over iets wat me echt aan het hart gaat: “Vergeet de regels, volg je gevoel”. Voordat je denkt dat ik je hiermee opstook voor een opstand, relax en lees effe verder. 😄 Je kent ze wel, die stomme ‘moetjes’ en sociale regels waar we ons allemaal aan… Read more

februari 7, 2024
Hoe stress ons beïnvloedt en wat we eraan kunnen doen

In deze blogpost wordt gepraat over hoe stress je hersenen kan beïnvloeden en wat je eraan kunt doen. Het gaat over hoe slecht langdurige stress is voor je hersenfuncties. Goed slapen, even offline gaan, regelmatig bewegen en gezond eten worden aangeraden om je hoofd gezond te houden en de stress te verminderen. Ook worden signalen… Read more

november 2, 2023
Top 10 fruitsoorten voor een happy lijf en brainpower

Klaar om te duiken in de wereld van fruit dat niet alleen lekker is, maar ook je hersenen een serieuze high-five geeft? Ik ga het hebben over die superfruits die meer doen dan je smaakpapillen tevreden stellen. Denk aan blauwe bessen die je geheugen oppeppen, bananen die je humeur boosten, en nog veel meer. We… Read more

oktober 30, 2023
Chill, anderen letten echt niet zo op je!

Hoi allemaal!👋 Weet je, ik zat laatst na te denken na een gesprek… Je kent het wel, die momenten dat je je afvraagt: “Was ik wel grappig, slim of interessant genoeg?” Nou, ik heb iets superinteressants te vertellen hierover. Het gaat over de ‘Liking Gap’, en dit gaat je kijk op hoe je jezelf ziet… Read more

oktober 29, 2023

Films en series