Positieve zelfpraat: zo boost je je zelfvertrouwen bij sollicitaties
Heb je er weleens over nagedacht hoe de dingen die je tegen jezelf zegt invloed hebben op je humeur en hoe je presteert, vooral bij sollicitaties? Positief tegen jezelf praten is een superkrachtige manier om jezelf te veranderen van een zenuwachtige kandidaat in een zelfverzekerde pro. In dit artikel ga ik het hebben over hoe… Read more
Maak een speciale meditatiehoek
Je droomt ervan om thuis te mediteren, maar het lukt gewoon niet? Misschien zit je op de bank waar de kinderen net hebben gespeeld, of probeer je tot rust te komen in je slaapkamer waar die berg wasgoed je aanstaart. Het creëren van de juiste sfeer voor meditatie kan een uitdaging zijn in ons drukke… Read more
Gedicht over Loyaliteit: Loyaliteit is een wortel
Loyaliteit is zo’n woord dat iedereen kent, maar waar we misschien niet altijd bij stilstaan. Wat maakt iemand echt loyaal? Hoe herken je het en hoe voelt het om dat te ervaren? In mijn gedicht, “Loyaliteit is een wortel”, vergelijk ik loyaliteit met iets wat onder de oppervlakte groeit – stevig, sterk en onzichtbaar, totdat… Read more
Recensie van Fireproof Happiness van Dr. Randy Ross
Over het boek Fireproof Happiness is een inspirerend, Engelstalig boek van Dr. Randy Ross dat helemaal draait om hoe je gelukkiger en sterker in het leven kunt staan door hoop op de juiste manier te gebruiken. Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar dat is het absoluut niet. Ross laat zien dat hoop juist een… Read more
Bodyscan: krachtige mindfulnessoefening voor ontspanning
In de drukte van ons dagelijks leven zijn we zo gewend om altijd “aan” te staan. Je weet wel, van werk en familie tot alles wat we constant op onze telefoons zien—de lijst is eindeloos. Maar midden in die chaos bestaat er een eenvoudige manier om tot rust te komen en even op adem te… Read more
Verloren in wat was: Een gedicht over loslaten
Ken je dat gevoel? Dat je alles van jezelf hebt gegeven in een relatie – je ziel, je verhalen, alles wat je bent. En dan is het opeens voorbij. Je blijft achter met een soort leeg boek, een verhaal dat nooit echt is afgesloten. Dat gevoel heb ik geprobeerd te vangen in dit gedicht “Verloren… Read more
- ADHD
- Boekrecensies
- Breinvoeding
- Challenges
- dagelijkse schrijfopdracht
- Documentaires
- Gedichten
- Gezonde ontbijtjes
- Levenslessen
- Lifestyle
- Mindfulness
- Mindreset Coaching
- Over Valerie
- Persoonlijke ervaringen
- Persoonlijke groei & reflectie
- Relaties & communicatie
- Relaties & liefde
- Zelfliefde
- Zelfontwikkeling voor Kinderen
- Zelfvertrouwen
- Positieve zelfpraat: zo boost je je zelfvertrouwen bij sollicitaties
- Maak een speciale meditatiehoek
- Gedicht over Loyaliteit: Loyaliteit is een wortel
- Recensie van Fireproof Happiness van Dr. Randy Ross
- Bodyscan: krachtige mindfulnessoefening voor ontspanning
