Check deze strategie die ik net ben tegengekomen: The best friends strategy. Echt simpel, maar super krachtig.
Weet je, soms zijn we onze eigen ergste vijand. Daarom wil ik het vandaag hebben over een super simpele, maar krachtige tactiek: de beste vrienden strategie. Het idee is eigenlijk heel eenvoudig: behandel jezelf zoals je jouw beste vriend zou behandelen.
Zou jij tegen je beste vriend zeggen dat hij lelijk of stom is? Natuurlijk niet! Maar raar genoeg, die dingen zeggen we vaak genoeg tegen onszelf, in ons eigen hoofd. Onze innerlijke stem is als een constante achtergrondruis die ons continu naar beneden haalt.
Stel je voor, als je alles wat je tegen jezelf zegt op zou schrijven, blijkt dat zo’n 90% negatief is, 5% neutraal en maar 5% positief. Dat is toch gestoord? Als we echt zouden luisteren naar wat we tegen onszelf zeggen, man, dan zou niemand het redden. 😅
Maar goed, daar komt de beste vrienden strategie om de hoek kijken. Die helpt je om die innerlijke kritiek om te draaien. Zoals Boeddha al zei: “We zijn wat we denken. Alles wat we zijn, ontstaat met onze gedachten. Met onze gedachten maken we onze wereld.” Dus als je continu negatief denkt, ga je ook een negatief leven leiden.
Elke gedachte is een zaadje. Plant bloemen, geen onkruid.
Denk eens na: als je positieve dingen denkt, word je een positief persoon en stromen de goede vibes vanzelf je leven binnen. Geen hogere wiskunde, gewoon pure logica!
Dus, wat doet deze strategie precies in jouw leven? Het helpt je te realiseren hoe je emoties werken, en hoe je gedachten acties creëren. Als je steeds maar weer boze gedachten hebt, is het logisch dat je je boos voelt. Maar als je daar een minuutje mee stopt, verdwijnt dat gevoel. Voila!
En als je je fantastisch voelt, vraag jezelf dan af: wat denk ik nu dat me zo geweldig laat voelen? Kun je dat niet vaker denken? Zie je, het draait allemaal om wat je focust en jezelf voorstelt. Een beeld kan soms meer zeggen dan duizend woorden.
Dus hier is de deal: leer hoe je je eigen geloofssystemen kunt tegenspreken en vervang die negatieve zelfpraat met iets positiefs. Zeg bijvoorbeeld niet “Ik verpruts altijd alles”, maar “Soms maak ik fouten en daar leer ik van.” Dat voelt toch een stuk beter?
Kortom, wees niet te streng voor jezelf. Geef jezelf de voordelen die je zou geven aan je beste vriend. En wie weet? Misschien maak je je wereld een stukje beter door gewoon aardiger te zijn voor jezelf.
Liefs, en vergeet niet: je bent je eigen beste vriend, dus behandel jezelf ook zo!
Valerie 💗
–
–
Zin om deze blogger een beetje liefde te tonen? Check mijn bol.com affiliate links. Het kost jou niets extra, maar elke keer als je iets koopt, krijg ik een klein beetje commissie. Het is easy-peasy en helpt mij om te blijven doen wat ik het liefste doe: bloggen! Dus, als je toch iets nodig hebt, waarom niet via mijn link? Super bedankt en dikke knuffels! 😊
–
Geef een reactie