Wat is Liefde echt?

Liefde. Misschien wel het meest besproken, maar ook het meest verkeerd begrepen onderwerp dat er is. We lezen erover in boeken, we zien het in films, we dromen ervan, we zingen er liedjes over – en toch blijft het vaak iets ongrijpbaars. Wat is liefde nu echt? En nog belangrijker, wat betekent het in ons eigen leven? Want laten we eerlijk zijn, liefde kan soms ook verwarrend, pijnlijk en ingewikkeld zijn. Maar het is ook de bron van de grootste vreugde en verbinding die we kunnen ervaren.

Voor mij is de reis naar liefde er een met veel hobbels en leermomenten. Ik heb mezelf vaak in liefde verloren, in de hoop dat als ik maar genoeg gaf, ik de liefde zou ontvangen die ik zo hard nodig had. Maar telkens wanneer ik mezelf compleet gaf zonder naar mijn eigen behoeften te kijken, bleef ik achter met een gevoel van leegte. En op een gegeven moment realiseerde ik me: liefde begint bij mij. Niet omdat ik niet liefde waard ben als ik die zelf niet voel, maar omdat het makkelijker is om liefde te geven en te ontvangen als ik mezelf eerst echt accepteer.

Liefde begint bij jou

Dit klinkt misschien als een cliché, maar het is een fundamentele waarheid: liefde begint altijd bij jezelf. Niet omdat je niet geliefd bent of mag worden als je dat moeilijk vindt, maar omdat zelfliefde een basis creëert van waaruit je makkelijker echte liefde kunt ervaren. Zelfliefde betekent niet dat je perfect bent of dat je altijd positief moet zijn over jezelf. Het gaat veel dieper dan dat. Het gaat erom dat je jezelf waardeert en accepteert, precies zoals je bent – met al je mooie kanten en je imperfecties.

Dit betekent niet dat je pas liefde kunt ontvangen als je volledig van jezelf houdt. Absoluut niet. Je bent liefde waard, altijd en in elke fase van je leven. Maar door jezelf te leren waarderen en accepteren, maak je de weg vrij om liefde van anderen te ontvangen zonder het gevoel te hebben dat je het moet verdienen of er hard voor moet werken. Je hoeft niets aan jezelf te veranderen om liefde waardig te zijn. De liefde die je van jezelf en van anderen ontvangt, kan naast elkaar bestaan en elkaar versterken.

Liefde voor jezelf gaat niet alleen om jezelf af en toe verwennen met een leuk uitstapje of een leuk cadeautje, ook al zijn dat mooie gebaren. Het gaat om dieper kijken. Het gaat om het erkennen van wie je bent, het omarmen van je verleden en je kwetsbaarheden en het accepteren dat je, net als iedereen, een werk in uitvoering bent. Dat betekent niet dat er iets mis is met jou – integendeel. Juist die reis van groei en ontwikkeling maakt ons menselijk en uniek.

De rol van angst in liefde

Liefde en angst. Ze lijken soms twee tegenpolen, maar vaak komen ze hand in hand. En ik heb daar zelf heel veel mee geworsteld. Hoe vaak heb ik niet gedacht dat als ik mezelf volledig liet zien, de ander zou vertrekken? Hoe vaak was ik bang om niet goed genoeg te zijn, om niet te voldoen aan de verwachtingen? Die angst hield me vast en ik bleef mezelf in relaties afvragen of ik wel genoeg was. Of de ander wel zou blijven. Die angst om verlaten te worden, om niet geliefd te zijn, zat diep geworteld.

Maar wat ik heb geleerd, is dat liefde en angst niet kunnen samenleven. Waar echte liefde is, kan angst geen grip krijgen. Liefde is geen strijd, geen wedstrijd waarin je jezelf moet bewijzen. Liefde vraagt niet van je om je kleiner te maken of jezelf te verliezen. Het tegenovergestelde zelfs: liefde geeft ruimte. Ruimte voor jezelf om te groeien, om fouten te maken, om jezelf te ontdekken. En liefde geeft diezelfde ruimte aan de ander.

Toen ik dit begon te begrijpen, veranderde mijn kijk op relaties volledig. Echte liefde betekent dat je niet constant bezig bent met die angst. Liefde is geen angst om verlaten te worden, het is vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, in de ander en in het proces. En dat vertrouwen begint bij het idee dat je genoeg bent, precies zoals je bent.

Ik weet hoe het voelt om te leven met die voortdurende angst. Om te denken dat je alleen liefde waard bent als je jezelf op de een of andere manier aanpast of verandert. Maar dat is een illusie. Jij, zoals je nu bent, is al helemaal genoeg. Die angst dat je niet goed genoeg bent, dat je de liefde van een ander niet waard bent, is iets wat je los mag laten.

Vertrouwen op jezelf

Ik schreef al dat liefde gebaseerd is op vertrouwen en dat is ook één van de grootste uitdagingen in de liefde. Vertrouwen in de ander, maar misschien nog wel belangrijker: vertrouwen in jezelf. We willen allemaal zekerheid in een relatie, de zekerheid dat de ander blijft en ons niet zal verlaten. Maar als we eerlijk zijn, weten we allemaal dat die garantie er nooit is. Mensen veranderen, situaties veranderen en soms gaat iemand weg. Dat is waar de angst voor verlating vandaan komt. Maar wat als ik je vertel dat je die angst flink kunt verminderen door te leren vertrouwen op jezelf?

Wanneer je leert om op jezelf te vertrouwen, betekent dat dat je altijd weet dat, ongeacht wat er gebeurt, jij jezelf hebt. Zelfs als de ander weggaat, blijf jij overeind. Dit is iets waar ik zelf enorm veel aan heb gehad en heel hard aan heb gewerkt. Het besef dat je sterk genoeg bent om wat er ook gebeurt aan te kunnen, omdat je op jezelf kunt bouwen, is een enorme geruststelling. Je hebt de kracht en het vermogen om voor jezelf te zorgen, door moeilijke tijden heen te komen en je eigen weg te vinden, zelfs als anderen je pad verlaten.

Dit vertrouwen in jezelf zorgt ervoor dat je niet langer afhankelijk bent van de aanwezigheid van een ander voor jouw gevoel van veiligheid of eigenwaarde. Het betekent niet dat je geen liefde of verbinding met anderen wilt of nodig hebt, maar dat je weet dat je oké bent, wat er ook gebeurt. Hoe meer je op jezelf vertrouwt, hoe makkelijker het wordt om anderen ook te vertrouwen. Want je weet dat, zelfs als dat vertrouwen wordt geschonden, jij jezelf nooit zult verlaten.

Dit innerlijke vertrouwen komt je relaties ten goede, omdat het de basis legt voor gezonde verbindingen waarin je niet afhankelijk bent van de ander voor je geluk, maar samen sterker staat.

“Zelfvertrouwen ontstaat niet wanneer je alles weet of beheerst, maar wanneer je leert vertrouwen dat je alles aankunt, wat er ook gebeurt.”

Een belangrijk onderdeel van het vertrouwen op jezelf is het veranderen van negatieve overtuigingen die je misschien hebt over jezelf of je waarde in relaties. Misschien geloof je dat je de ander nodig hebt om je veilig of compleet te voelen. Door deze overtuigingen te transformeren, bouw je een steviger fundament van zelfvertrouwen.

Affirmaties kunnen hierbij helpen. Herhaal de volgende affirmaties dagelijks om je overtuigingen te versterken:

• “Ik ben sterk en kan op mezelf vertrouwen.”
• “Ik ben compleet, precies zoals ik ben.”
• “Ik heb de kracht om elke situatie aan te kunnen.”
• “Ik ben waardig en verdien liefde, ongeacht wat anderen doen.”

Door deze affirmaties regelmatig te herhalen, begin je je gedachten en overtuigingen langzaam te herschrijven, waardoor je een diepere verbinding met jezelf opbouwt.

Liefde is een spiegel

Relaties zijn vaak een spiegel. De mensen die we aantrekken, laten ons vaak zien waar we nog aan onszelf mogen werken. Dit is niet altijd even makkelijk te accepteren, maar het is wel een realiteit. Als je steeds opnieuw dezelfde patronen in je relaties tegenkomt, kan het nuttig zijn om naar binnen te kijken. Wat spiegelen deze relaties jou over jezelf?

Ik heb dit in mijn eigen leven zo vaak ervaren. Ze lieten me zien waar ik nog overtuigingen had die me niet dienden, waar ik nog onzekerheden had die ik onder ogen moest zien.

“De ander is niet verantwoordelijk voor jouw geluk.” Dit is een van de grootste lessen die ik heb geleerd. We verwachten vaak dat onze partner ons gelukkig maakt, dat zij onze leegtes opvullen. Maar geluk komt van binnenuit. Het is jouw taak om jezelf gelukkig te maken, om je eigen wonden te helen. En wanneer je dat doet, verandert alles. Je relaties worden lichter, makkelijker. Je hebt dan geen constante bevestiging meer nodig van de ander, omdat je die al van jezelf hebt.

Andersom zag ik het ook vaak als mijn taak om de ander gelukkig te maken. Als dat niet lukte, voelde ik me gefaald. Maar het is niet aan jou om iemand anders gelukkig te maken. Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen geluk. Als je dat loslaat, krijg je ruimte voor echte, gelijkwaardige verbindingen.

Wanneer je naar relaties kunt kijken als spiegels, wordt het makkelijker om te groeien. In plaats van gefrustreerd te raken over de ander, kun je de situatie gebruiken om te ontdekken wat het je te leren heeft. Relaties zijn de grootste katalysator voor persoonlijke groei. Ze laten ons zien waar we nog werk te doen hebben en waar we al gegroeid zijn.

Liefde zonder voorwaarden

We hebben allemaal gehoord van onvoorwaardelijke liefde. Het klinkt als een prachtig ideaal: houden van iemand zonder dat er voorwaarden aan verbonden zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk in de praktijk? Onvoorwaardelijke liefde betekent niet dat je alles maar moet accepteren of dat je jezelf moet wegcijferen voor de ander. Het betekent dat je iemand kunt zien in hun volledigheid – hun goede kanten en hun imperfecties – en nog steeds van ze kunt houden.

En dit begint, net als alles, bij jezelf. Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf betekent dat je jezelf accepteert zoals je bent, zonder dat je vindt dat je eerst moet veranderen om liefde waardig te zijn. Je zult niet altijd perfect zijn en dat hoeft ook niet. Liefde gaat niet over perfectie, het gaat over acceptatie.

Dit is iets wat ik heb moeten leren. Lange tijd dacht ik dat ik pas liefde waard was als ik aan een bepaald ideaalbeeld voldeed dat ik in mijn hoofd had gestopt—als ik maar slimmer, succesvoller of aantrekkelijker was. Ik zag mezelf nooit als goed genoeg, altijd denkend dat ik iets moest verbeteren om echt geliefd te kunnen worden. Maar dat is niet wat liefde is. Liefde gaat niet over wie je zou kunnen zijn, maar over wie je nu al bent. Hoe meer je dat inziet, hoe makkelijker het wordt om jezelf en anderen zonder voorwaarden lief te hebben.

Het is makkelijk om van iemand te houden als alles goed gaat, als alles soepel verloopt. Maar de kracht van onvoorwaardelijke liefde zit in het feit dat het blijft, zelfs als het moeilijk wordt. Het betekent dat je iemand kunt zien in hun zwakste momenten en hen nog steeds liefde kunt geven. Niet omdat je het moet, maar omdat liefde dat vanzelf doet. En dat geldt niet alleen voor de liefde die je aan anderen geeft, maar ook voor de liefde die je aan jezelf geeft.

Liefde als energie

Liefde is meer dan een emotie. Het is een energie, een kracht die door alles heen stroomt. Wanneer je leeft vanuit die energie van liefde, begint alles om je heen te verschuiven. Mensen, situaties, zelfs je eigen perspectief op het leven veranderen wanneer je in de energie van liefde leeft. Liefde is als een magneet; het trekt meer liefde, vreugde en overvloed aan.

Wat je uitstraalt, komt naar je terug. Als je liefde en acceptatie uitstraalt, trek je mensen en situaties aan die dat weerspiegelen. Dit is geen magisch denken, maar een simpel energetisch principe. Als je vanuit angst leeft, trek je situaties aan die die gevoelens versterken. Maar als je jezelf toestaat om te leven vanuit liefde, zonder voorwaarden en zonder angst, dan zul je zien dat de wereld om je heen begint mee te veranderen.

Ik heb dit in mijn eigen leven mogen ervaren. Hoe meer ik mezelf leerde accepteren, hoe meer ik liefde in mijn leven aantrok. Niet per se in de vorm van romantische liefde, maar ook in vriendschappen, werk en zelfs in de kleine alledaagse dingen. Liefde stroomt altijd, maar we moeten ons ervoor openstellen.

Liefde in actie

Liefde is geen passief iets. Het is iets waar je elke dag bewust voor kiest, in elke situatie. Liefde in actie betekent dat je kiest voor liefde – voor jezelf, voor anderen en voor het leven zelf. Het gaat erom dat je compassie toont, ook als dat even lastig is. Dat je jezelf en de ander de ruimte geeft om fouten te maken en dat je vergeving geeft in plaats van kritiek, want niemand is perfect. We mogen niet alleen mild zijn voor onszelf, maar ook voor de mensen om ons heen, omdat we allemaal onze imperfecties hebben.

Liefde in actie betekent ook dat je je angsten onder ogen durft te zien. Dat je niet wegloopt voor wat moeilijk of pijnlijk is, maar het aangaat vanuit liefde en vertrouwen. Want als je kiest vanuit liefde in plaats van angst, verandert alles. Je voelt meer rust, meer vrijheid en uiteindelijk meer vreugde.

Dus, wat is liefde echt? Het is niet alleen iets dat je van een ander ontvangt. Het is een energie, een staat van zijn, en het begint altijd bij jou. Je hoeft er niet voor te werken of het te verdienen. Liefde is al van jou, precies zoals je nu bent. Het is niet iets wat je krijgt, het is iets wat je bent.

Door je angsten aan te gaan en vanuit vertrouwen te leven, groeit die liefde vanzelf.

Liefde is niet iets wat je zoekt, het is iets dat je in jezelf vindt en deelt met de wereld.

Je bent het waard, helemaal zoals je nu bent.

Liefs,
Valerie 💖

Vind je mijn blog interessant en wil je me steunen? Je kunt je gratis abonneren via deze link: mindreset.blog/blijf-op-de-hoogte om op de hoogte te blijven van nieuwe posts. Wil je iets extra’s doen? Je kunt me ook steunen met een klein bedrag of simpelweg via mijn Bol.com link shoppen, wat jou niets kost, maar mij een klein percentage oplevert. Iedere steun, groot of klein, wordt enorm gewaardeerd! 💖