Non-negotiables, wat zijn dat nou precies en waarom zijn ze zo belangrijk? Als je single bent, helpen ze je om helder te krijgen wat je echt niet wilt accepteren in toekomstige relaties. Zit je al in een relatie? Dan kunnen ze voorkomen dat je jezelf kwijtraakt of genoegen neemt met minder dan je verdient.
Wat zijn non-negotiables?
Non-negotiables zijn jouw persoonlijke dealbreakers. Dingen waar je gewoon niet over wilt of kunt onderhandelen. Geen lijstje met wensen of voorkeuren, maar keiharde grenzen. Denk aan dingen als: “Geen geweld” of “Moet emotioneel volwassen zijn“. Het gaat hier om dingen die je op de lange termijn niet wilt of kunt accepteren.
Waarom heb je ze nodig?
Veel mensen die vastlopen in hun relatie, hebben ooit hun grenzen genegeerd. Misschien dacht je: “Ach, dat trek ik wel” of “Misschien verandert het wel”. Ik zal je vertellen: meestal gebeurt dat niet. Op korte termijn kun je het misschien nog wel aan, maar op de lange termijn zorgt het alleen maar voor frustratie en wrok. Dus ja, non-negotiables zijn essentieel om jezelf trouw te blijven.
Hoe maak je jouw lijst?
Start met een flinke brainstorm. Pak een pen en papier (of open een notitieblok op je pc of smartphone) en schrijf alles op wat in je opkomt. Denk hierbij aan:
- Eerdere relaties: Wat werkte daar absoluut niet? Wat vond je echt onacceptabel?
- Relaties om je heen: Wat zie je bij anderen wat je wel of juist niet wilt?
- Je eigen waarden: Wat vind jij belangrijk in het leven?
Schrijf zowel de dingen die je absoluut wilt als wat je echt niet tolereert. Bijvoorbeeld:
- Must-haves: Zorgzaam, humor, goede communicatie.
- No-go’s: Onbetrouwbaarheid, roken, gewelddadig gedrag.
Ontdek jouw grenzen met deze vragen
Het kan soms lastig zijn om precies te bepalen wat je wel en niet accepteert in een relatie. Maar het is ontzettend belangrijk om dit helder te krijgen, zodat je trouw blijft aan jezelf. Of je nu single bent of al in een relatie zit, deze lijst met vragen helpt je om jouw non-negotiables te ontdekken en bewust te kiezen wat echt bij je past.
Vragen om jouw non-negotiables te ontdekken:
Reflectie op jezelf
Welke waarden vind ik het allerbelangrijkst in het leven? (Bijv. eerlijkheid, loyaliteit, vrijheid)
Wat maakt mij gelukkig in mijn dagelijks leven, en hoe zou een partner dit kunnen ondersteunen?
Wat zijn dingen waar ik absoluut niet tegen kan in mensen om me heen?
Lessen uit eerdere relaties
Wat was een grote frustratie in mijn vorige relaties?
Welke eigenschappen of gedragingen vond ik moeilijk te accepteren bij een ex?
Waarvan dacht ik ooit: “Ik trek dit wel,” maar bleek dat toch niet te kunnen?
Inspiratie uit andere relaties
Welke aspecten van relaties van vrienden of familie bewonder ik? (Bijv. respect, humor, teamwork)
Wat zie ik bij anderen dat ik absoluut niet in mijn relatie wil?
Praktische dealbreakers
Hoe belangrijk is kinderwens voor mij? Zou ik een relatie zonder kinderen accepteren?
Hoe ga ik om met financiële verschillen? Is dat een dealbreaker?
Welke leefstijlverschillen (bijv. roken, drinken, sporten) vind ik onacceptabel?
Communicatie en gedrag
Hoe belangrijk vind ik goede communicatie in een relatie?
Wat is mijn grens als het gaat om ruzies of conflicten?
Hoe wil ik dat mijn partner met mij en anderen omgaat?
Toekomstvisie
Hoe belangrijk is het voor mij dat mijn partner mijn doelen en dromen steunt?
Wil ik een partner die dezelfde visie op de toekomst heeft (bijv. samenwonen, reizen)?
Wat is voor mij een absolute must in het delen van normen en waarden?
Grenzen en respect
Hoe wil ik dat mijn grenzen gerespecteerd worden?
Wat zijn dingen waar ik absoluut niet mee kan leven (bijv. jaloezie, disrespect, geweld)?
Hoe wil ik dat mijn partner mij helpt om mijn eigenwaarde te behouden?
Tijd om jouw lijst te maken
Hopelijk helpen deze vragen je om dieper na te denken over wat jij echt belangrijk vindt in een relatie. Het gaat er niet om dat je alles meteen weet, maar dat je bewust wordt van jouw eigen grenzen en wensen. Neem je tijd, wees eerlijk naar jezelf en gebruik je non-negotiables als leidraad. Want jij verdient een relatie waarin je helemaal jezelf kunt zijn! 🌟
Check je lijst
Heb je alles opgeschreven? Top! Maar nu komt het echte werk. Kijk kritisch naar elk punt op je lijst en vraag jezelf af: “Is dit echt non-negotiable?” Een paar tips:
- Prioriteren: Markeer de absolute dealbreakers met een D (Definitief), twijfelgevallen met een M (Misschien), en dingen die niet superbelangrijk zijn met een T (Take it or leave it).
- Laat het even rusten: Leg je lijst een paar dagen weg. Pak hem daarna opnieuw erbij en kijk met een frisse blik.
Hoe gebruik je je lijst?
Je lijst is een hulpmiddel. Gebruik het om bewust te kiezen. Als je merkt dat een potentiële partner niet voldoet aan meerdere punten op je lijst, is dat een rode vlag. Maar: houd je lijst gewoon lekker voor jezelf in het begin. Mensen kunnen zich anders tijdelijk aanpassen om aan jouw verwachtingen te voldoen. Het echte gedrag komt pas later boven water. Houd dat dus altijd in je achterhoofd.
Als je al in een relatie zit, kan het juist wel nuttig zijn om je non-negotiables te bespreken. Dit kan leiden tot open gesprekken en meer begrip. Misschien kom je er zelfs achter dat sommige punten voor jullie allebei niet zo belangrijk zijn als je dacht.
Wat als jouw non-negotiables niet worden gerespecteerd?
Dit is best een lastige situatie. Als iemand je grenzen niet respecteert, kan dat op de lange termijn veel schade veroorzaken, zowel aan jezelf als aan de relatie. Denk bijvoorbeeld aan een fundamenteel verschil zoals jij graag kinderen wilt, maar je partner absoluut niet. Dat soort grote verschillen kunnen blijvende spanningen veroorzaken. Het is daarom belangrijk om eerlijk te blijven naar jezelf en je relatie. Vraag jezelf af: ben ik bereid om mijn grenzen op te geven, of blijft dit een obstakel? Je grenzen beschermen betekent trouw blijven aan wie je bent en wat je nodig hebt.
Waarom non-negotiables het verschil maken
Non-negotiables zijn geen luxe, maar een noodzaak. Ze helpen je om bewuste keuzes te maken, trouw te blijven aan jezelf en relaties aan te gaan die echt bij je passen. Het is een investering in jezelf en jouw toekomst. Dus neem de tijd om je lijst te maken, te checken en serieus te nemen. Uiteindelijk zijn het jouw grenzen die bepalen hoe gelukkig je kunt zijn, met of zonder partner.
Wees eerlijk naar jezelf en sta stevig in je grenzen. Jij verdient een relatie die je laat groeien en waarin je volledig jezelf kunt zijn. 💪
Liefs,
Valerie
Kijk ook eens bij mijn andere blogs!
Ben je geïnteresseerd in relaties en communicatie? Neem dan ook eens een kijkje bij mijn andere blogs voor meer tips en inzichten:
- Hoe persoonlijkheidsverschillen je relatie kunnen verrijken
- Wat werkt wel en niet bij flirten?
- Wat te doen als hij geen contact meer zoekt? Fouten en slimme tips
Aanbevolen producten
Wil je nog meer uit je relatie halen of werken aan jezelf? Deze producten passen perfect bij de thema’s van dit blog:
- 📘 De 5 talen van de liefde, Gary Chapman – Ontdek hoe je je partner echt kunt begrijpen en dichter bij elkaar kunt komen.
- 🖊️ Purpuz Bullet Journal – Notitieboek A5 – Perfect om je gedachten, doelen en inzichten over relaties en persoonlijke groei bij te houden.
- 💬 Het battle boek voor koppels, Martijn Derikx – Ga samen de uitdaging aan en leer elkaar nog beter kennen!
Laat je inspireren en haal het beste uit jezelf en je relaties!
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs en inspiratie? Meld je dan gratis aan voor mijn maandelijkse nieuwsbrief via deze link. Via die pagina kun je me ook steunen met een donatie als je mijn werk waardeert.
En vergeet niet een kijkje te nemen op mijn YouTube-kanaal! Hier deel ik positieve liedjes die je dag een stukje mooier maken. Check mijn kanaal via deze link: Valkyrie Beatflow.
Geef een reactie