Ik heb veel boeken gelezen, maar deze vier bleven hangen. Niet per se omdat ze je iets willen leren. Maar omdat ze je even laten ademen. Elk van deze boeken voelde voor mij als thuiskomen — op een andere manier. Alsof iemand zachtjes zei: “Je hoeft het niet te fixen. Alleen te voelen.” Dit is…
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen een onverklaarbare energie uitstralen? Die mysterieuze gloed die je soms kunt voelen maar niet kunt zien, dat is precies wat we een aura noemen. Je aura is als een energetische vingerafdruk die alles over jouw persoonlijkheid, emoties en zelfs je gezondheid vertelt. Net zoals een regenboog verschillende…
Iedereen kent het wel: het gevoel dat alles te snel gaat. Je moet overal tegelijk zijn, maar niks komt echt tot z’n recht. Je gedachten schieten van hot naar her en voor je het weet, ben je alweer vergeten wat je vanochtend deed. Dit is waar mindful schrijven in beeld komt. Het is een simpele,…
In de drukte van ons dagelijks leven zijn we zo gewend om altijd “aan” te staan. Je weet wel, van werk en familie tot alles wat we constant op onze telefoons zien—de lijst is eindeloos. Maar midden in die chaos bestaat er een eenvoudige manier om tot rust te komen en even op adem te…
Hallo daar! Vandaag duiken we in een wereld vol kleuren en ontdekken we waarom kleuren niet alleen voor kinderen is. Als volwassenen leven we vaak een hectisch leven, en soms vergeten we hoe belangrijk het is om even te pauzeren en te genieten van de kleine dingen. Nou, kleuren kan precies dat kleine pleziertje zijn…
Je hoort steeds vaker over mindfulness, maar weet je eigenlijk wel wat de drie dimensies van mindfulness precies inhouden? 🤔 Het gaat om meer dan alleen rustig zitten en ademhalen – deze drie krachtige dimensies vormen samen een compleet pad naar meer bewustzijn en innerlijke rust. De drie dimensies van mindfulness – lichamelijk, cognitief en…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!