We hebben allemaal wel eens periodes waarin het leven als een wilde tuin aanvoelt, vol onkruid dat we liever kwijt willen. Maar stel je voor dat we juist die ervaringen kunnen gebruiken om iets moois te laten groeien? Dat we vanbinnen een tuin kunnen creëren waar alles wat we loslaten, bloeit in de vorm van…
Wanneer een man zich plotseling terugtrekt en je ineens minder van hem hoort, kan dat ontzettend frustrerend en verwarrend zijn. Je vraagt je misschien af wat er mis is gegaan en wat je kunt doen om de situatie te verbeteren. Hoewel je instinct misschien zegt om actie te ondernemen, kan dat soms meer kwaad dan…
Er is iets ongelooflijk bevrijdends aan het niet weten wat er morgen gaat gebeuren. Voor velen van ons is het idee van onzekerheid beangstigend, iets om te vermijden of onder controle te houden. We zijn geneigd vast te houden aan zekerheid, plannen en controle, alsof dat ons ware veiligheid kan bieden. Maar wat als het…
Volwassenheid komt met ervaringen, falen, leren, en overwinnen, niet met leeftijd. Hoe vaak is je verteld dat je “oud en wijs” moet zijn om de wereld echt te begrijpen? Maar in werkelijkheid blijkt dat ware volwassenheid voortkomt uit de ervaringen die we hebben, de fouten die we maken en de lessen die we daaruit trekken.…
Je hoort steeds vaker over mindfulness, maar weet je eigenlijk wel wat de drie dimensies van mindfulness precies inhouden? 🤔 Het gaat om meer dan alleen rustig zitten en ademhalen – deze drie krachtige dimensies vormen samen een compleet pad naar meer bewustzijn en innerlijke rust. De drie dimensies van mindfulness – lichamelijk, cognitief en…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!