We beginnen allemaal vol goede moed: een gezondere leefstijl, wat kilo’s kwijt of gewoon fitter worden door te sporten. Toch blijkt dat zo’n 70-80% van de mensen die enthousiast met een fitnessroutine start, het uiteindelijk niet volhoudt. Hoe komt dat nou eigenlijk? Na wat dieper te hebben gegraven, blijkt dat er meer achter zit dan…
Heb je soms van die dagen dat je echt even tijd voor jezelf nodig hebt? Je bent niet alleen. In onze hectische wereld vol verplichtingen en sociale druk is het vinden van tijd voor onszelf vaak een luxe. Maar het is zo belangrijk om af en toe even afstand te nemen, op te laden en…
Wil je snel je zelfvertrouwen vergroten? Het geheim ligt in het zetten van kleine stappen en het nakomen van beloftes aan jezelf. Zelfvertrouwen bouw je niet in één dag op, maar door elke dag kleine overwinningen te behalen. Dit proces heeft mij persoonlijk enorm geholpen en ik deel graag mijn ervaring en tips met jou.…
Klaar om te duiken in de wereld van fruit dat niet alleen lekker is, maar ook je hersenen een serieuze high-five geeft? Ik ga het hebben over die superfruits die meer doen dan je smaakpapillen tevreden stellen. Denk aan blauwe bessen die je geheugen oppeppen, bananen die je humeur boosten, en nog veel meer. We…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!