Ken je dat gevoel dat je de dag eigenlijk al opgewekt wilt beginnen, maar dat je door je voeding net het omgekeerde ervaart? Het is makkelijk om te denken dat eten vooral invloed heeft op ons lichaam, maar het blijkt dat het ook een directe link heeft met hoe we ons voelen. Zelf heb ik…
We leven in een tijd waarin niet-reageren ( non-reactiviteit) , super hoog in het vaandel staat. Mensen kijken op naar degenen die hun emoties niet de hele tijd laten zien, die geen beslissingen nemen op basis van gevoelens en die altijd ‘in control’ lijken te zijn. En zoals met alles wat de maatschappij bewondert, willen…
Soms leer je de grootste lessen over liefde niet terwijl je samen bent, maar juist in de momenten van afstand en stilte. Dit gedicht is een reflectie op wat ik heb ontdekt toen ik los moest laten, iets wat ik niet wilde maar wel nodig was. Het heeft me laten zien dat liefde niet alleen…
1. De jacht op snelle dopamine Laten we het allereerst eens hebben over die snelle dopamine-kicks die we allemaal zoeken als we ons een beetje vervelen. Je kent het wel: je voelt een dipje en voor je het weet, zit je met een zak chips voor de TV Netflix te kijken of ben je eindeloos…
Hallo daar! 👋 Vandaag wil ik een gesprek met jullie delen dat bij me bleef hangen. Het is een van die verhalen die je hoort en denkt: “Wacht, wat?” 👀 Dus, ik was laatst lekker aan het wandelen, m’n gedachten aan het laten waaien, toen ik opeens een gesprek opving. Twee meiden, jaar of 15,…
Hallo daar, topper! 🌟 Als je tot nu toe bij me bent gebleven, heb je een behoorlijke reis gemaakt, van het identificeren van je grenzen tot het overwinnen van de tijden waarin ze werden overschreden. Hoewel deze reis uitdagend kan zijn geweest, wil ik je herinneren aan de schoonheid van groei, veerkracht en liefde. Dus…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!