Ik ben gek op dansen! Het geeft me energie, maakt me blij en het is mijn manier om mijn dag goed te beginnen. Een van mijn favoriete ochtendrituelen is het Dankbaarheidsdansje en vandaag wil ik jou inspireren om dit ook uit te proberen. Waarom een Dankbaarheidsdansje goed voor je is Wist je dat dansen niet…
Soms lijkt het leven eenvoudig, alsof alles rustig voortkabbelt. Maar onder die kalme buitenkant schuilen vaak gedachten en gevoelens die veel complexer zijn. Mijn nieuwe gedicht Verstopt in Simpelheid gaat daar precies over: Verstopt in simpelheid. Ik ben een ingewikkeld mens in een leven zo simpel als de zon die opkomt.Mijn gedachten zijn een doolhof,…
Wanneer een man zich plotseling terugtrekt en je ineens minder van hem hoort, kan dat ontzettend frustrerend en verwarrend zijn. Je vraagt je misschien af wat er mis is gegaan en wat je kunt doen om de situatie te verbeteren. Hoewel je instinct misschien zegt om actie te ondernemen, kan dat soms meer kwaad dan…
Weet je dat je je dag direct een positieve boost kunt geven met één simpele oefening? Het enige wat je nodig hebt, is een spiegel en een paar minuten van je tijd. Dit noem ik de “Spiegelpraat Oefening,” en het werkt als een mini-peptalk voor jezelf – heerlijk simpel en direct toepasbaar. Wat ga je…
Zelfliefde is een reis, een oefening en laten we eerlijk zijn.. soms best een uitdaging. Het gaat er niet om dat je perfect bent (want wie is dat wel?), maar dat je jezelf accepteert, waardeert en liefhebt om wie je bent. Dus, hoe staat het met jouw zelfliefde? Laten we daar eens achter komen met…
Ik ben al een tijdje bezig met mijn YouTube-kanaal en het voelt alsof ik eindelijk mijn draai heb gevonden. Toen ik begon, had ik eigenlijk geen idee waar ik precies naartoe wilde, maar nu is het duidelijk: ik maak muziek die mensen helpt om hun beste leven te manifesteren. Muziek over zelfliefde, affirmaties en hoe…
Er is iets ongelooflijk bevrijdends aan het niet weten wat er morgen gaat gebeuren. Voor velen van ons is het idee van onzekerheid beangstigend, iets om te vermijden of onder controle te houden. We zijn geneigd vast te houden aan zekerheid, plannen en controle, alsof dat ons ware veiligheid kan bieden. Maar wat als het…
Liefde. Misschien wel het meest besproken, maar ook het meest verkeerd begrepen onderwerp dat er is. We lezen erover in boeken, we zien het in films, we dromen ervan, we zingen er liedjes over – en toch blijft het vaak iets ongrijpbaars. Wat is liefde nu echt? En nog belangrijker, wat betekent het in ons…
Heb je ooit het gevoel gehad dat je even alleen op pad moet? Gewoon, om te reflecteren en jezelf weer terug te vinden in de wirwar van het dagelijks leven? Miyamoto Musashi, een legendarische Japanse samoerai, wist hier alles van. In zijn “Dokkōdō” – wat vrij vertaald betekent “Het pad van alleen wandelen” – deelt…
Dit gaat over iets wat we allemaal ervaren: negatieve gedachten. We proberen ze weg te duwen, maar dat werkt eigenlijk averechts. Hoe meer je vecht tegen die gedachten, hoe sterker ze lijken te worden. In deze blogpost ga ik je iets heel anders laten zien: wat als negatieve gedachten juist goed voor je kunnen zijn?…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!