Hallo daar, lieve lezers van Mindreset! 💗 Klaar om je brein een plezierige boost te geven? Vandaag ga ik het hebben over Brain-Boosting hobby’s die niet alleen superleuk zijn, maar dus ook je grijze cellen in topvorm houden. Let’s get started! 😄 1. Puzzeltijd!: Stel je eens voor: een luie zondagochtend, een kopje koffie in…
Hoi lieverds! 👋 Laten we het eens hebben over iets superbelangrijk, maar waar we niet vaak genoeg bij stilstaan: hoe je denkt over jezelf. Dit is jouw eigen wereldje – je interne dimensie. Het is een plek waar je gedachten, je zelfkritiek, je hoop en dromen allemaal samenleven. En geloof me, het is een echte…
Ooit gehoord van ‘Flow’ door Mark Tuitert? In deze post verkennen we ‘Chillen met ‘Flow”, een persoonlijke interpretatie van Tuitert’s inzichten over het vinden van je ‘flow’-staat in het dagelijks leven. Tijd voor een gezellige babbel over Mark Tuitert’s boek “Flow“. 😄 Jullie kennen Mark vast van het ijs, maar wist je dat hij ook…
Je hoort steeds vaker over mindfulness, maar weet je eigenlijk wel wat de drie dimensies van mindfulness precies inhouden? 🤔 Het gaat om meer dan alleen rustig zitten en ademhalen – deze drie krachtige dimensies vormen samen een compleet pad naar meer bewustzijn en innerlijke rust. De drie dimensies van mindfulness – lichamelijk, cognitief en…
Ken je dat gevoel wanneer je een echt goed verhaal hoort? Het soort verhaal dat je meeneemt op een emotionele achtbaan, waarbij je lacht, huilt en helemaal opgaat in de ervaring van iemand anders? Nou, dat gevoel, dat is waar ik naar op zoek ben. 😊🎢 Ik heb altijd al geloofd in de kracht van…
Benieuwd naar mijn tarieven en hoe e-mailcoaching precies in z’n werk gaat? Ik leg het je graag uit! Hier kan je lezen wat ik allemaal aanbied voor diensten Tarieven: Instap E-mailcoaching pakket Basis E-mailcoaching pakket Gevorderd E-mailcoaching pakket Uitgebreid E-mailcoaching pakket Hoe het werkt: E-mailcoaching is een flexibele en effectieve manier om ondersteuning te krijgen…
Hallo daar! 👋Vandaag ga ik het hebben over iets superbelangrijks, iets wat ons allemaal aangaat: kritisch denken. Dit is niet alleen voor nerds of wetenschappers hoor. Nee, het gaat over ons allemaal, over hoe we denken, leren, en groeien in ons dagelijks leven. Heb je al eens gehoord van Bloom’s taxonomie? Klinkt misschien een beetje…
Hallo lieve lezers, Dus, je bent lekker aan het scrollen door mijn blog. Misschien denk je: “Is die schrijfstijl van Valerie nou wel iets voor mij?” 🤔 of “Wat vind ik eigenlijk van haar blonde coupe?” Maar, even serieus, maakt het uit? Die gedachten zijn net als wolkjes die langsdrijven in je hoofd. Je ziet…
Voel jij je ook overweldigd door de constante stroom aan e-mails, notificaties en deadlines? 🌪️Je bent niet alleen. In onze hyperverbonden wereld lijkt rust een zeldzaam luxeproduct. Maar wat als je kon leren om midden in die chaos je innerlijke rust te vinden? Vergeet alle vooroordelen over wierook en urenlange meditatiesessies. Moderne mindfulness is geen…
Hoe voeding en leefstijl je hersenen gelukkiger en gezonder maken Ik heb het al eens gehad over hoe voeding onze hersenen kan beïnvloeden. Neem zeker een kijkje op deze blogpost voor meer info. Nu ga ik een stapje verder: hoe beïnvloedt wat we eten eigenlijk onze grijze cellen? Dus, pak een lekkere, Gezonde snack en…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!