Laten we het eens hebben over angst. We zijn allemaal wel eens ergens bang voor – zelfs voor dingen die waarschijnlijk nooit zullen gebeuren. En toch, ondanks dat we rationeel gezien weten dat de kans klein is, blijven die angsten vaak bestaan. In deze blogpost duiken we in de vreemde, vaak irrationele angsten die veel mensen hebben. We nemen een aantal veelvoorkomende angsten onder de loep en kijken of cijfers ons kunnen helpen om deze angsten in perspectief te plaatsen. Want eerlijk, hoe groot is het risico nou echt?
Waarom zijn we bang voor het onwaarschijnlijke?
Angst is heel menselijk. Het is een instinct dat ons beschermt en helpt te overleven. Maar soms schiet dat instinct door en zijn we bang voor dingen die bijna nooit voorkomen. Deze angsten ontstaan vaak door dramatische beelden, schokkende verhalen die we horen of dat ene spannende nieuwsbericht. Ons brein houdt echter niet altijd rekening met hoe klein de kans op zo’n scenario eigenlijk is. Zo laten we ons soms leiden door emoties in plaats van feiten. Laten we eens een paar bekende angsten bekijken en ontdekken wat de statistieken hierover zeggen.
Dood door een auto-ongeluk
Veel mensen zijn bang voor een dodelijk auto-ongeluk. En dat is best begrijpelijk, want als je dagelijks in de auto zit, is er altijd een klein risico. Maar wat zeggen de cijfers? Volgens het National Safety Council in Amerika is de kans op overlijden door een auto-ongeluk ongeveer 1 op 114. Dat klinkt misschien hoog, maar de kans is nog steeds relatief klein als je bedenkt dat miljoenen mensen dagelijks zonder problemen de weg op gaan.
Het opvallende is dat we niet elke dag bibberend achter het stuur zitten. Waarom niet? Omdat autorijden een gewoonte is geworden. We stappen in, zetten de radio aan en denken er vaak niet eens bij na. Misschien voelen we ons veiliger omdat we denken dat we zelf de controle hebben, maar eigenlijk beïnvloeden onze emoties al hoe we de risico’s inschatten. Natuurlijk moeten we altijd voorzichtig blijven, maar ons leven laten beheersen door deze angst? Dat hoeft echt niet.
Vliegangst
Voor veel mensen is vliegen een bron van enorme stress. Al bij de eerste turbulentie schiet de hartslag omhoog en de angst zweet je letterlijk uit je poriën. Het idee dat je zo hoog in de lucht zit zonder zelf aan de knoppen te zitten, voelt allesbehalve prettig. Toch, als we naar de cijfers kijken, blijkt vliegen eigenlijk een van de veiligste manieren van vervoer te zijn. Volgens een onderzoek van The Economist uit 2015 is de kans op een dodelijk vliegtuigongeluk ongeveer 1 op 5,4 miljoen. Dat betekent dat miljoenen vluchten elke dag zonder problemen landen voordat er misschien eens eentje fout gaat.
Maar waarom houden we die angst dan toch vast? Simpel: het voelt gewoon eng. Hoog in de lucht en geen enkele controle over wat er gebeurt – dat raakt precies die zenuw die ons doet geloven dat we in gevaar zijn. En als je daar nog een beetje hoogtevrees aan toevoegt, is de vliegangst compleet. Maar de cijfers vertellen ons dus iets heel anders.
Dus, als je jezelf een beetje wilt geruststellen voor je volgende vlucht, denk dan even aan die kans van 1 op 5,4 miljoen. Dat betekent dat het vliegtuig je veilig van A naar B zal brengen, ook al voelt het soms spannend. Misschien helpt het om een leuke film op te zetten, je gedachten af te leiden en te bedenken dat de cijfers echt aan jouw kant staan.
Ziekten en de angst voor het ergste
Sommige ziekten jagen ons allemaal angst aan, en dat is niet verrassend. De afgelopen jaren hebben we gezien hoeveel impact een pandemie kan hebben. COVID-19 bijvoorbeeld heeft ons collectief behoorlijk bang gemaakt. Maar als we naar de cijfers kijken, dan zien we dat 99,91% van de mensen die COVID-19 kregen het overleefden. Natuurlijk is het risico afhankelijk van leeftijd en gezondheid, maar voor gezonde jonge mensen was de kans op overlijden erg klein.
Ondanks die cijfers was (en is) er veel angst en dat heeft deels te maken met het onbekende en de constante stroom van nieuws. Veel van ons voelen zich onzeker als het om gezondheid gaat, vooral omdat we nooit weten hoe ons lichaam zal reageren. Het is niet verkeerd om voorzichtig te zijn, maar het helpt om te kijken naar de cijfers en te beseffen dat de angst vaak groter is dan het daadwerkelijke risico.
Voedselvergiftiging: Salmonella en rauwe eieren
Salmonella! Dat enge woord dat misschien meteen in je opkomt als je een rauw ei of kip aanraakt. Misschien waarschuwden je ouders vroeger altijd: “Was je handen na het aanraken van rauw vlees of ei!” En ja, salmonella is zeker niet fijn, maar de kans dat het echt gevaarlijk is, is voor gezonde mensen heel erg klein. De kans op ernstige complicaties door salmonella ligt ergens tussen de 0,0003% en 0,003%.
Betekent dit dat we hygiëne gewoon kunnen negeren? Natuurlijk niet – een beetje voorzichtigheid is altijd goed. Maar het is ook goed om te weten dat we ons misschien niet meteen zorgen hoeven te maken. Dus tenzij je van plan bent een hele stapel rauwe eieren te drinken zoals Rocky, is de kans dat je ziek wordt eigenlijk minimaal.
Skydiven: Pure adrenaline (en een minimaal risico)
Skydiven of parachutespringen, is voor veel mensen zo’n bucketlist-ding. Het klinkt als de ultieme adrenalinekick en een ervaring om nooit te vergeten. Toch is het ook iets waar veel mensen van terugdeinzen – het idee alleen al om uit een vliegtuig te springen is niet voor iedereen weggelegd. Maar wat zeggen de cijfers? Het risico op een fatale afloop bij skydiven is verrassend klein: ongeveer één op de 500.000 tandem-sprongen.
Dus, waarom zijn we toch bang? Logisch eigenlijk – je hangt metershoog in de lucht en hebt letterlijk geen controle over wat er gebeurt. Het voelt nou eenmaal niet ‘normaal’ om zo de lucht in te duiken en dat maakt het spannend (of eng, afhankelijk van hoe je het ziet). Maar als je naar de statistieken kijkt, zie je dat de kans op een ongeluk miniem is.
Dus als je ooit die sprong wilt wagen, herinner jezelf dan aan de cijfers en probeer te genieten van het uitzicht en de adrenaline. Wie weet, misschien wordt het wel een van de gaafste ervaringen van je leven!
De paradox van de achtbaan
Achtbanen– de spanning, de snelheid, de adrenaline. Voor sommigen is het pure fun, maar voor anderen een absolute nachtmerrie. Ondanks dat attractieparken extreem veilig zijn, blijft de angst bestaan. Volgens de International Association of Amusement Parks and Attractions is de kans om te overlijden op een rollercoaster ongeveer één op 750 miljoen. Serieus, de kans dat je door een bliksem wordt getroffen, is hoger. 😅
Angst zegt ‘wat als…,’ maar logica zegt ‘hoe vaak gebeurt dit echt?
Maar waarom voelen we ons dan toch zo angstig? Waarschijnlijk komt dat door het intense gevoel en de snelheid. Daarnaast zijn er ook films en verhalen over achtbaanongelukken die ons onbewust angstiger maken. Dus ondanks dat je bijna een miljard keer moet gaan voordat er iets misgaat, voelt het voor sommigen alsnog als een risico. Het laat nogmaals zien dat onze angsten soms niet helemaal rationeel zijn.
De irrationaliteit van angst
Onze angsten zijn vaak niet gebaseerd op logica, maar op emotie. En dat is niet gek. Als mens reageren we snel op wat we als potentieel gevaarlijk zien, ongeacht de cijfers. Ons brein is nu eenmaal zo ingesteld dat het meer waarde hecht aan de kans dat iets kan gebeuren, dan aan hoe waarschijnlijk het is dat het echt gebeurt. Het maakt niet uit dat de kans op een auto-ongeluk vele malen groter is dan op een vliegtuigcrash, want in een vliegtuig voelen we ons simpelweg minder veilig.
Angst is uiteindelijk een emotie die bedoeld is om ons te beschermen, maar die soms door kan slaan. Het is dus helemaal niet vreemd als je bang bent voor dingen waarvan je eigenlijk weet dat ze niet snel gebeuren. Maar door jezelf af en toe bewust te maken van de feiten, kun je die angst misschien een beetje in perspectief plaatsen. Want zeg nu zelf: hoeveel risico loop je echt?
Laat je emoties niet je kansen berekenen – dat doet de statistiek wel voor je!
Dus de volgende keer dat je op het punt staat om uit een vliegtuig te springen, een achtbaan in te stappen of die vlucht te boeken, onthoud dan dat de cijfers aan je kant staan. Wees verstandig, maar geniet ook van het avontuur.
Kijken naar de cijfers kan rust geven
Het is soms makkelijk om te verzanden in onze angsten en te vergeten dat de kans op veel van deze scenario’s eigenlijk heel klein is. Ons brein probeert ons constant te beschermen tegen gevaar, maar daarbij overschatten we soms hoe groot dat gevaar echt is. Door bewust naar de cijfers te kijken, kunnen we onze angsten in perspectief plaatsen en beseffen dat de werkelijkheid vaak minder bedreigend is dan ons gevoel ons vertelt.
Dit betekent natuurlijk niet dat we onvoorzichtig moeten worden – voorzichtigheid is gezond en belangrijk. Maar de volgende keer dat je de angst voelt opkomen, kun je misschien jezelf eraan herinneren: “Wat is de kans dat dit echt gebeurt?” Soms helpt het om te relativeren en jezelf die geruststelling te geven.
Dus laten we blijven genieten van nieuwe ervaringen en het onbekende verkennen, zonder dat irrationele angsten ons te veel beperken. Het leven is vol mooie, spannende momenten die het waard zijn om geleefd te worden en vaak staan de feiten aan onze kant.
Challenge: Probeer vandaag eens één irrationele angst in perspectief te plaatsen. Kies iets waar je vaak onnodig bang voor bent – zoals vliegen, autorijden of nieuwe dingen proberen – en zoek de cijfers erbij. Laat die statistieken je geruststellen en ervaar hoe het voelt om zonder die angst door de dag te gaan.
Vraag aan jou: Welke angst zou jij willen loslaten, al is het maar voor één dag? Deel het in de reacties – wie weet inspireer je anderen ook!
Liefs,
Valerie ❤️
Op zoek naar positieve muziek? Hier vind je mijn positieve muziek op Spotify en hier op YouTube.
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs en inspiratie rechtstreeks in je inbox ontvangen? Meld je dan gratis aan voor mijn maandelijkse nieuwsbrief via deze link: mindreset.blog/blijf-op-de-hoogte.
Wil je me extra steunen? Dat kan heel eenvoudig! Door te shoppen via mijn speciale bol.com linkjes (kost jou niets extra’s) of door een kleine bijdrage te geven, help je mij om waardevolle content te blijven maken. Jouw steun – groot of klein – maakt echt een verschil en wordt enorm gewaardeerd! 💖
Geef een reactie