Hallo daar!👋
Welkom terug bij deel twee van dit grenzen-avontuur.
Als je deel één hebt gelezen (wat ik zeker hoop!), weet je dat grenzen in relaties soms kunnen vervagen. Maar hoe behoud en bewaak je die grenzen dan? Laten we er dieper in duiken!
Stap één: Communicatie is de sleutel!🗣️
Oké, ik weet dat je dit al zovaak hebt gehoord. Maar het is zo waar, als je niet praat over wat je voelt en wat je nodig hebt, hoe zou je liefje dan ooit jouw grenzen kunnen kennen? Het is niet altijd makkelijk om je gevoelens te delen, maar het is oh zo belangrijk.
Weet je, misverstanden zijn de grootste boosdoeners. Denk nooit dat je partner een gedachtenlezer is (tenzij ze superkrachten hebben en je me dat niet hebt verteld 😉). Openheid kan zoveel problemen voorkomen!
Stap twee: Leer NEE te zeggen.
We hebben allemaal wel eens in die situatie gezeten waarin je iets echt niet wilde, maar toch ‘ja’ zei, gewoon om aardig te zijn of de boel chill te houden. Maar weet je wat? In relaties is het soms gewoon nodig om ‘nee’ te zeggen. Punt.
Je kent het wel: je bent aan het daten of zit in een relatie en soms voelt iets gewoon niet goed. Misschien vraagt je partner iets waar je niet oké mee bent.
En dan heb ik het niet over de afstandsbediening of in welk restaurant jullie vanavond gaan eten, maar over de echte dingen die je grenzen raken.
Het kan moeilijk zijn, vooral als je iemand echt leuk vindt en je ze niet wilt kwetsen. Maar hier is het ding: het is jouw leven en het zijn jouw regels.
En als iets niet goed voelt? Dan is het helemaal oké om ‘nee’ te zeggen.
“Nee zeggen is als een spier; hoe meer je het gebruikt, hoe sterker het wordt.”
Nu denk je misschien: “Maar ik wil geen spelbreker zijn of moeilijk doen.” Begrijp ik, echt waar. Maar wat is erger? Even een ongemakkelijk momentje hebben of iets doen waar je niet achter staat? Precies.😉
Dus de volgende keer dat je voelt dat je je eigen grens overgaat in naam van de liefde, denk dan even na. Je verdient respect, en dat begint bij jezelf respecteren. En als die persoon echt de moeite waard is, dan zullen ze je grenzen respecteren. Zo simpel is het.
Onthoud dit: ‘Nee’ zeggen betekent niet dat je een zeur bent of niet flexibel bent. Het betekent dat je voor jezelf opkomt. En daar is niets mis mee. Dus gooi dat schuldgevoel overboord en wees eerlijk over wat je voelt. Het is jouw leven en het zijn jouw regels. En dat is helemaal oké. 🚫💪😎
Stap drie: Zelfrespect boven alles✨
Als je jezelf niet respecteert, waarom zou iemand anders dat dan doen? Behandel jezelf als de koning of koningin die je bent, en accepteer niks minder dan dat je verdient!
Wat ook super belangrijk is, is om jezelf te omringen met de juiste mensen.
De mensen die niet alleen jouw grenzen respecteren, maar je ook helpen ze te definiëren en te handhaven. Dit kunnen vrienden zijn, familieleden, of zelfs collega’s.
In een ideale wereld zouden we altijd precies weten wat onze grenzen zijn en hoe we ze moeten bewaken. Maar hé, we zijn allemaal menselijk. Soms raken we het spoor bijster, en dat is oké. 🙃 Daarom is het oh zo belangrijk om mensen om je heen te hebben die je kunt vertrouwen, die op een respectvolle manier eerlijke feedback kunnen geven.
Dus neem een moment, evalueer de mensen om je heen. Vraag je af: dragen ze bij aan mijn leven? Helpen ze me mijn grenzen te respecteren en te handhaven? Geven ze me de ruimte om te groeien? Als het antwoord ja is, koester deze mensen dan. Ze zijn de rotsen waarop je kunt bouwen, vooral wanneer je je eigen grenzen even uit het oog verliest. 🏰💪
Stap vier: Zoek hulp als je ‘t nodig hebt🤝.
Er zijn professionals, therapeuten en coaches die je kunnen helpen om je grenzen te identificeren en te versterken. En hé, er is echt geen schaamte in het vragen om hulp. We hebben allemaal soms een steuntje in de rug nodig!
Stap vijf: Tijd voor jezelf🧘♂️
Ja, relaties zijn belangrijk, maar jouw me-time is ook essentieel! Reflecteer, mediteer, neem een bad, maak een wandeling, doe waar jij blij van wordt. Deze momenten helpen je om echt in te checken bij jezelf en te zien of je op de goede weg bent.
“Soms moet je gewoon ‘nee’ zeggen. Niet omdat je gemeen bent, maar omdat je respect hebt voor jezelf.”
Stap zes: Ken je geschiedenis, maar wordt er niet door bepaald🎒.
Laten we even eerlijk zijn. Bijna iedereen heeft een ex (of twee, of drie) die een soort permanente stempel op je leven heeft gedrukt. Die romances en break-ups die je deden janken of juichen, en soms allebei. Maar hier is het ding: die relaties zijn geschiedenis. Jij? Jij bent hier, nu, vandaag, en je hebt een heleboel geleerd sinds toen.
Oké, misschien heb je wat littekens, wie heeft ze niet? Ze maken jou tot de fantastische persoon die je nu bent. Die fouten uit het verleden, die blunders in de liefde, ze hebben je de tools gegeven om nu betere keuzes te maken.
Je hebt in het verleden misschien wat grenzen laten vervagen. Maar guess what, je hebt de power om ze weer in het zand te tekenen, sterker en duidelijker dan ooit. Elke nieuwe dag is een nieuwe kans, en elke nieuwe liefde is een nieuw avontuur. Je bent niet je verleden; je bent de verbeterde versie die elke dag opstaat en zegt: “Vandaag ga ik het beter doen.”
Dus omhels je verleden, bedank het voor de lessen en zet dan je beste voet voorwaarts. Je hebt een wereld aan mogelijkheden voor je en een hart vol wijsheid die je alleen maar kunt krijgen door een paar keer flink door elkaar geschud te worden. Je bent een warrior in de wereld van de liefde, gewapend met ervaring en klaar voor alles wat er op je pad komt. 💪🚀
Dus, daar heb je het: zes stappen om je grenzen te bewaken in relaties!
In het volgende deel ga ik je uitleggen hoe je herstelt wanneer je grenzen toch zijn overschreden en hoe je weer terug in je kracht kunt komen.
Tot dan! 😘👋
Valerie
Lees verder in deel 3 : Wat te doen na het overschrijden van je grenzen?
Geef een reactie