Hoi allemaal!👋
Weet je, ik zat laatst na te denken na een gesprek… Je kent het wel, die momenten dat je je afvraagt: “Was ik wel grappig, slim of interessant genoeg?” Nou, ik heb iets superinteressants te vertellen hierover. Het gaat over de ‘Liking Gap’, en dit gaat je kijk op hoe je jezelf ziet in sociale situaties misschien wel veranderen.
“Wees je eigen soort prachtig – zelfs als je twijfelt, herinner jezelf eraan dat je unieker bent dan je denkt.”
Wat is de ‘Liking Gap’?
Oké, dus de ‘Liking Gap’ is dit rare psychologische dingetje. Na een gesprek zijn we vaak onze ergste critici. We denken dingen als: “Ik was vast saai” of “Mijn grappen vielen zeker niet in de smaak.” Maar hier komt het interessante deel: onderzoek zegt dat mensen ons eigenlijk veel leuker vinden dan we denken. Yup, echt waar!
Heb je ooit gemerkt hoe we in ons hoofd een complete soapserie kunnen maken van een simpel gesprek? ‘En toen zei ik dit… en toen dacht hij vast dat…’ Kom op, we zijn geen gedachtelezers!
Waarom zijn we zo hard voor onszelf?
Gek he? Hoe we soms zo mega kritisch kunnen zijn over onszelf. Heb je “First Dates” en “Lang Leve de Liefde” wel eens gezien? Je ziet daar vaak dat mensen zich helemaal druk maken of er wel of geen klik is. En dan, tadaa, willen ze aan het eind toch nog een keer afspreken of de date verlengen. Laat dus maar weer zien dat die stemmetjes in ons hoofd die zeggen dat we niet goed genoeg zijn, vaak dikke onzin uitkramen. 🙈
Die eeuwige sociale stress
Het sociale spelletje is ingewikkeld. We proberen interessant, zelfbewust en empathisch te zijn, allemaal tegelijk. We denken dat we topmultitaskers zijn. Maar echt multitasken? Nah, dat bestaat niet. We schakelen gewoon razendsnel tussen taken..
We overbelasten onszelf met al deze taken en missen daardoor de positieve vibes van anderen.
Hoe chill je meer in gesprekken?
Hoe worden we meer relax in gesprekken? Probeer eens niet alles tegelijk te doen. Focus niet op jezelf maar op de ander. Zie je die glimlach, dat knikje, die sprankel in hun ogen? Dat zijn tekens dat ze je waarschijnlijk wel tof vinden!
“Vergeet niet, elk gesprek is geen test voor populariteit. Het is gewoon een kans om te connecten, te lachen, iets te leren, en ja, soms ook gewoon awkward te zijn. En dat is oké!”
Het ‘Spotlight Effect’
Ooit het gevoel gehad dat iedereen naar je kijkt? Dat is het ‘Spotlight Effect’. We denken dat mensen superveel op ons letten. Maar guess what?
De meesten zijn veel drukker bezig met zichzelf. Er was eens een onderzoek waarin ze mensen met super opvallende shirts een zaal instuurden. Die mensen voelden zich mega ongemakkelijk en dachten dat iedereen naar hun shirt keek. Maar weet je? De meeste mensen hadden het niet eens door. Ze waren veel te druk met hun eigen ding.
Het leven is geen talentenshow waar iedereen jou beoordeelt.
De meeste zijn te druk met hun eigen optreden.
Laat het los en wees gewoon jezelf
Laten we ons wat minder druk maken. De ‘Liking Gap’ laat ons zien dat we vaak veel leuker zijn door de ogen van anderen dan we denken.
Als je de volgende keer weer eens piekert na een gesprek, zeg dit tegen jezelf: ‘Chill, misschien was ik wel hartstikke leuk en ben ik gewoon te streng voor mezelf.’😌
Laat die zorgen maar varen en geef jezelf een schouderklopje!
En onthoud: niet iedereen hoeft je geweldig te vinden.
Wees jezelf, wees echt, en geniet van het moment.
Liefs,
Valerie 💖
