Wil je een gezond ontbijt of snack dat niet alleen voedzaam is, maar ook goed is voor je brein? Probeer deze heerlijke chia pudding! Het is boordevol vezels, gezonde vetten en antioxidanten die je hersenen ondersteunen en je energie een boost geven. Breinvoeding draait om het kiezen van voedingsmiddelen die je hersenfunctie ondersteunen en beschermen.…
Ontbijt dat jouw Hersenen kracht geeft Op zoek naar een ontbijt dat niet alleen lekker is, maar ook je brein een boost geeft? Dan is deze Paarse Smoothie Bowl precies wat je nodig hebt! Deze bowl zit vol met ingrediënten die speciaal zijn uitgekozen om jouw hersenen te voeden en te beschermen. Wat is Breinvoeding?…
We eten allemaal wel eens een handje noten, maar wist je dat deze kleine knapperds méér zijn dan een lekker tussendoortje? Ze zijn eigenlijk de superhelden voor je hersenen! Als je je brein een beetje liefde wilt geven, lees dan verder en ontdek hoe een handvol noten je brein blij maakt! Vol met breinbrandstof 💪…
We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar wist je dat je met de juiste ingrediënten je brein kunt helpen om scherp en gefocust te blijven? Deze heerlijke avocado toast met gebakken ei, sesamzaadjes en basilicum is niet alleen lekker, maar bevat ook voedingsstoffen die je hersenen ondersteunen. Lees…
Wil je een warme, troostende drank die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook goed is voor je hersenen? Maak kennis met de kurkumalatte, ook wel bekend als “gouden melk”! Dit gezonde drankje, vol antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, kan helpen om je hersenen een boost te geven en je stemming te verbeteren. Wat is gouden melk?…
Ken je dat gevoel dat je de dag eigenlijk al opgewekt wilt beginnen, maar dat je door je voeding net het omgekeerde ervaart? Het is makkelijk om te denken dat eten vooral invloed heeft op ons lichaam, maar het blijkt dat het ook een directe link heeft met hoe we ons voelen. Zelf heb ik…
Als er één snack is waar ik altijd op kan rekenen is het wel een banaan. Bananen zijn niet alleen makkelijk mee te nemen, maar ik heb ook gemerkt dat ze mijn stemming op een verrassende manier kunnen verbeteren. En dat terwijl je denkt: “Hoe kan zo’n simpele vrucht zoveel doen?” In deze blog deel…
Hey daar! Welkom op Mindresetblog, waar ik vandaag duik in de wonderlijke wereld van supplementen die niet alleen je hersenfunctie boosten, maar ook je emotioneel welzijn een flinke oppepper geven. Heb je je ooit afgevraagd hoe je natuurlijk je mentale gezondheid kunt ondersteunen? Nou, zet je schrap, want we gaan enkele natuurlijke helpers verkennen die…
Hoe voeding en leefstijl je hersenen gelukkiger en gezonder maken Ik heb het al eens gehad over hoe voeding onze hersenen kan beïnvloeden. Neem zeker een kijkje op deze blogpost voor meer info. Nu ga ik een stapje verder: hoe beïnvloedt wat we eten eigenlijk onze grijze cellen? Dus, pak een lekkere, Gezonde snack en…
In deze blogpost wordt gepraat over hoe stress je hersenen kan beïnvloeden en wat je eraan kunt doen. Het gaat over hoe slecht langdurige stress is voor je hersenfuncties. Goed slapen, even offline gaan, regelmatig bewegen en gezond eten worden aangeraden om je hoofd gezond te houden en de stress te verminderen. Ook worden signalen…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!