Ouder worden is onvermijdelijk. Maar eruit gaan zien als een verlepte appel? Daar heb je wel wat over te zeggen. In deze blog ontdek je hoe je je biologische leeftijd kunt verlagen en je weer lekker jong kunt voelen, zonder ingewikkeld gedoe. Chronologische vs. Biologische Leeftijd Laten we even wat duidelijk maken: je chronologische leeftijd…
En nee, het zit niet in een pakje met een beertje erop. Ik zeg dit niet om je een schuldgevoel aan te praten. Ik zeg dit omdat het belangrijk is. Omdat ik het zonde vind hoeveel ouders, met de beste bedoelingen, hun baby vulling geven in plaats van voeding.Want tja, het staat op het potje,…
Ben je klaar om je eiwitinname naar een hoger niveau te tillen? 💪 Eiwitpoeder is niet alleen voor fanatieke bodybuilders of professionele atleten. Het is een veelzijdig supplement dat iedereen kan helpen om gezonder te eten en fitter te worden. Maar misschien vraag je je af: “Hoe kan ik eiwitpoeder in mijn dagelijkse routine integreren…
Wil je een makkelijk en voedzaam ontbijt dat niet alleen lekker is, maar ook snel klaar? Probeer deze heerlijke bananenpannenkoekjes! Met slechts een paar ingrediënten heb je binnen no-time een gezond ontbijt vol energie. Perfect voor een goed begin van je dag! Bananenpannenkoekjes zijn een geweldige keuze als je op zoek bent naar een ontbijt…
Dit heerlijke recept, Avocado Luxe met Zalm en Sesam, is meer dan alleen een lekker ontbijt. Het combineert voedzame ingrediënten die je lichaam energie en belangrijke voedingsstoffen geven. Laten we eens kijken waarom elk ingrediënt zo goed voor je is. Wat maakt dit recept gezond? Recept: Avocado Luxe met Zalm en Sesam Ingrediënten Bereiding Waarom…
Wil je een gezond ontbijt of snack dat niet alleen voedzaam is, maar ook goed is voor je brein? Probeer deze heerlijke chia pudding! Het is boordevol vezels, gezonde vetten en antioxidanten die je hersenen ondersteunen en je energie een boost geven. Breinvoeding draait om het kiezen van voedingsmiddelen die je hersenfunctie ondersteunen en beschermen.…
Ontbijt dat jouw Hersenen kracht geeft Op zoek naar een ontbijt dat niet alleen lekker is, maar ook je brein een boost geeft? Dan is deze Paarse Smoothie Bowl precies wat je nodig hebt! Deze bowl zit vol met ingrediënten die speciaal zijn uitgekozen om jouw hersenen te voeden en te beschermen. Wat is Breinvoeding?…
We eten allemaal wel eens een handje noten, maar wist je dat deze kleine knapperds méér zijn dan een lekker tussendoortje? Ze zijn eigenlijk de superhelden voor je hersenen! Als je je brein een beetje liefde wilt geven, lees dan verder en ontdek hoe een handvol noten je brein blij maakt! Vol met breinbrandstof 💪…
We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar wist je dat je met de juiste ingrediënten je brein kunt helpen om scherp en gefocust te blijven? Deze heerlijke avocado toast met gebakken ei, sesamzaadjes en basilicum is niet alleen lekker, maar bevat ook voedingsstoffen die je hersenen ondersteunen. Lees…
Wil je een warme, troostende drank die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook goed is voor je hersenen? Maak kennis met de kurkumalatte, ook wel bekend als “gouden melk”! Dit gezonde drankje, vol antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, kan helpen om je hersenen een boost te geven en je stemming te verbeteren. Wat is gouden melk?…
Ik ben Valerie, 33 jaar en gevestigd in Rijswijk. Als life coach ben ik gepassioneerd over het ontdekken van nieuwe ideeën en inzichten die ons leven verrijken. Op mijn blog, ‘Mind Reset’, deel ik inspirerende lessen uit boeken, cursussen en mijn eigen ervaringen. Hier vind je een ruimte voor persoonlijke groei, balans en het verkennen van de kracht van een positieve mindset. Klaar om samen op avontuur te gaan en te groeien? Sluit je aan en laat je inspireren!