Ik heb veel boeken gelezen, maar deze vier bleven hangen. Niet per se omdat ze je iets willen leren. Maar omdat ze je even laten ademen. Elk van deze boeken voelde voor mij als thuiskomen — op een andere manier. Alsof iemand zachtjes zei: “Je hoeft het niet te fixen. Alleen te voelen.”
Dit is geen top-4. Het zijn gewoon vier boeken die me hielpen om even stil te staan. Om weer in het nu te landen. En dat is precies waarom ik ze hier deel, omdat jij dat misschien ook kunt gebruiken.
📘 Stilte – Thich Nhat Hanh
Soms is het niet de wereld die schreeuwt. Jij bent het zelf.
Thich Nhat Hanh maakt in dit boek een subtiel, maar levensveranderend onderscheid: tussen externe ruis (de wereld, je telefoon, anderen) en interne ruis (je angsten, gedachten, oude shit die opduikt zodra het stil wordt).
“Zolang er lawaai is in ons denken, kunnen we de waarheid van het leven niet horen.”
En dat is confronterend. Want zodra het stil wordt, hoor je jezelf weer. Maar juist daar begint heling, zegt hij. Niet door te vluchten, maar door te blijven zitten, ook als het ongemakkelijk wordt.
🕯️ “Als we de stilte vermijden, vermijden we onszelf.”
Wat ik mooi vind: hij maakt stilte toegankelijk. Geen spirituele bergtoppen, geen klooster. Gewoon de afwas doen in stilte. Een kopje thee drinken alsof het een ritueel is. Stilte is geen doel. Het is een plek waar je thuiskomt. En ja, dat schuurt soms. Maar het schuurt open.
“Zelfs het oppakken van een theekopje kan een daad van vrede zijn, als je het met aandacht doet.”
Voor wie is dit boek?
Voor iedereen die afgeleid leeft en diep vanbinnen voelt dat er iets mist. Voor mensen die niet meer willen vluchten in drukte, maar durven kijken naar wat eronder ligt.
📚 Bestellen? Je vindt het hier: Stilte, Nhat Hanh
De dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt – Haemin Sunim
Sommige boeken zeggen niet veel nieuws. Ze fluisteren alleen: “Je wist dit al. Je was het even kwijt.”
En juist dat maakt dit boek zo sterk. Geen grote theorieën, geen zware hoofdstukken – maar kleine waarheden die zachtjes landen.
“Verliefdheid is geen liefde. Het begint en eindigt bij jou.”
🪞 “Wil je gelukkig zijn of gelukkig lijken?”
Het voelt soms alsof je door een Instagram-feed scrolt, maar dan eentje die je echt raakt. Haemin Sunim is geen goeroe met antwoorden, maar iemand die naast je komt zitten en vraagt: “Hoe gaat het echt met je?”
Is het altijd even diep? Nee. Soms is het wat braaf, wat te gepolijst. Maar als je net overspoeld bent door leven, chaos of liefdesverdriet, dan is dit het boek dat je langzaam weer op de been zet.
“Liefde hoeft niet te schreeuwen. Ze is er. Zoals zonlicht dat de kamer vult zonder iets te zeggen.”
Voor wie is dit boek?
Voor wie moe is van grote woorden. Voor wie simpelweg even herinnerd wil worden aan wat echt belangrijk is – zacht, vriendelijk, zonder drama.
📚 Bestellen? Je vindt het hier: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Zen Mind, Beginner’s Mind – Shunryu Suzuki
Shunryu Suzuki schrijft in het Engels, maar raakt in elke zin iets dat universeel voelt. Het boek Zen Mind, Beginner’s Mind draait om precies dat: beginnen. Steeds opnieuw. Met lege handen en een open blik.
“In de geest van een beginner zijn er vele mogelijkheden. In de geest van een expert zijn er maar weinig.”
Die zin is niet zomaar een quote, het is het boek. Zodra je denkt dat je iets weet, stopt het. Je stopt met kijken. Met luisteren. Met echt aanwezig zijn. En dat is precies wat ons steeds uit het moment haalt: dat we denken te begrijpen hoe het zit.
Ook het idee van beheersing wordt hier omgegooid. Waar we vaak denken aan strak houden, controleren of onderdrukken, zegt Suzuki juist het tegenovergestelde: ware beheersing ontstaat als je niets forceert. Meebewegen, niet meegezogen worden. Niet vanuit discipline, maar vanuit verbinding met jezelf.
“Ware beheersing is niet iets wat je doet — het is wat ontstaat als je niets forceert.”
Zen is geen manier om jezelf beter te maken. Geen project om te fixen wat er niet goed genoeg is. Het is eerder het loslaten van de hele vraag: wie ben ik, wat moet ik doen, wat moet ik bereiken? En dan — in de stilte die overblijft, zonder doel, zonder oordeel — ben je ineens vrij.
Voor wie is dit boek?
Voor wie het zat is om zichzelf steeds te willen verbeteren. Voor wie verlangt naar rust zonder regels, en stilte zonder leegte.
📚 Bestellen? Je vindt het hier: Zen Mind Beginners Mind
📕 Boeddhisme voor drukke mensen – David Michie
Boeddhisme voor drukke mensen van David Michie is precies wat je denkt dat het is: een boek dat je wakker schudt in je eigen haastige hoofd.
Hij legt niet uit wat boeddhisme is alsof je op retraite bent — hij legt het uit alsof je net drie tabs open hebt, je telefoon trilt en je koffie koud is geworden. En dan zegt hij: “Even zitten.”
Michie vergelijkt je hoofd met een druk kruispunt, waar gedachten als hysterische scooters langs je heen razen. De meeste mensen denken dat ze in controle zijn, maar we zijn vaak gewoon aan het overleven in ons hoofd. Of, zoals hij het zelf zegt: “Alsof je geest een aap met ADHD op een trampoline is.”
En ja, natuurlijk denkt iedereen dat ze “geen tijd” hebben om te mediteren. Maar je had wel tijd om Instagram te refreshen tot je je eigen ziel uit je lijf voelde glijden. Michie zegt het vriendelijker, maar komt op hetzelfde neer: je hebt wel tijd. Je kiest alleen vaak iets anders.
Meditatie is niet zweverig of heilig. Het is gewoon trainen. Je zit, je richt je aandacht op je adem. Je dwaalt af (altijd), je merkt het op, en je brengt je aandacht terug. Zonder oordeel. En dat is precies de spier die je traint: aandacht zonder zelfafwijzing.
“Zie je geest niet als een vijand die je moet temmen, maar als een jonge hond die nog moet leren zitten.”
“Train je geest zoals je een puppy zou trainen: met zachtheid, herhaling en geduld.”
Voor wie is dit boek?
Voor iedereen die zegt “ik kan niet mediteren, want ik krijg m’n hoofd niet stil.” Precies. Daarom heb je het nodig.
📚 Bestellen? Je vindt het hier: Boeddhisme Voor Drukke Mensen
“Boeddhisme is niet alleen voor tempels. Het is voor volle inboxen, huilende peuters en maandagochtenden.”
Laat me weten welk boek je het meeste aanspreekt of welk boek jouw hoofd stil kreeg.
Liefs,
Valerie 💗
🎵 Ik schreef dit lied in een moment waarop ik mezelf weer even kwijt was. Het hielp me herinneren wat deze boeken ook zeggen: je hoeft het niet te forceren. Laat los. Adem. En vertrouw op de stroming.
Bekijk ook eens de langere recensie van:
👉 Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
📚 Of lees één van mijn andere boekreviews:
– Welke boeken je helpen om je mindset te versterken als man
– Chillen met Flow – Diepgaande inzichten van Mark Tuitert
💌 Wil je me steunen of abonneren?
Dat kan via deze link: Blijf op de hoogte
Geef een reactie